Це найкращі страви, що підживлюють ваших круглих жінок, які живуть на LPGA; s Мережа

Коли елітні гольфісти встановлюють зв'язок між їжею та їхніми показниками, вони отримують незаперечний перевагу.

Для багатьох завзятих гравців у гольф гра не завжди стосується лише гри. З гольфом з’являються друзі, спілкування, бізнес та, так, їжа та напої. Однак гольф-грубу не завжди вживають для утримання, а скоріше для зручності, поблажливості та комфорту на полі. Багато професійних гравців у гольф розглядають їжу по-різному: як паливо та харчування. Коли елітні гольфісти встановлюють зв'язок між їжею та їхніми показниками, вони отримують незаперечний перевагу.

Коли ви натрапляєте на курс, щоб зіграти 18 лунок, навіть не задумуючись про свою дієту, результатом може бути низький рівень енергії, порушення гормонів, повільний обмін речовин і, звичайно, ваша куля приземляється в озері.

Ось основи, які допоможуть вам почувати себе якнайкраще, коли ви відриваєтесь.

підживлюють

Можливо, ви уникаєте вуглеводів, таких як чума, щоб схуднути, але обмеження вуглеводів також обмежує вашу гру. Вуглеводи дають нам енергію і, не маючи достатньої кількості вуглеводів на борту, тіло починає спалювати м’язи для отримання енергії. Це зробить вас слабшим, а не сильнішим, як гравець у гольф. Однак вживання правильних вуглеводів є запорукою дірки в одному.

  • Почніть свій ранок із 100% цільних або пророщених зерен перед тим, як відрізати. Наповніть свою миску вівсяною кашею з високим вмістом клітковини, з високим вмістом білка або вівсяною кашею з пророщеними зернами, щоб підсилити свою енергію.
  • Візьміть закуску серед ранку між отворами такий білок або енергетичний батончик, наповнений здоровими вуглеводами, що надходять з горіхів, насіння, фруктів та овочів.
  • Покиньте Gatorade і фруктовий сік як джерело гідратації, наповненої вуглеводами. Спробуйте перейти на воду або воду, наповнену фруктами, без штучних барвників, барвників та підсолоджувачів.

Білок - це поживна речовина, яка відповідає за побудову та підтримку витончених м’язів. Напружені тренування та довгі дні перебування за кермом можуть призвести до зниження рівня білка в організмі. Часте, якісне вживання білкової їжі підтримує ваше тіло в постійному стані для нарощування м’язів. Вживання дієти з більшим вмістом білка та меншою кількістю рафінованих вуглеводів допомагає вам розвинути чудову мускулатуру, стати сильнішими та запобігти тязі до цукру.!