Це не удача
Дозвольте мені передмову перед тим, як прочитати це. Іноді я йду на розмову. Це може бути один із таких часів. Сподіваюся, ви не проти, і, сподіваємось, ви навіть щось з цього отримаєте і дізнаєтесь більше про мене та мої стосунки з їжею та фізичними вправами.
І ось що я також зробив:
Удача не має нічого спільного з тим, що я прокидаюся щоранку і правильно підживлюю своє тіло правильними продуктами, щоб я міг на 100% віддавати свої тренування. У мене це до науки. Я точно знаю, яка кількість вуглеводів і білків мені потрібна, залежно від того, яке тренування я робитиму цього дня. Але удача цього не зробила. спроби та помилки зробили це. Спробуючи різні комбінації продуктів, щоб знайти правильний баланс, щоб я міг працювати з найбільшим потенціалом. Ви знаєте, що НІКОЛИ мені не допомагало? Модні дієти. вони дурні. Не робіть їх.
Удача не має нічого спільного з тим, що я можу підняти свого 42-фунтового сплячого сина на свою верхню койку, коли він засинає на дивані. Мої міцні плечі та спина дозволяють мені це робити, не завдаючи собі шкоди. Я не отримав своїх міцних плечей і спини від удачі, я отримав їх від того, що важко піднімав, працював, був послідовним і так сильно пітнів, що часом це незручно.
Удача не має нічого спільного з тим, що я можу міцно повіситись із двома своїми маленькими дітьми та бігати по задньому двору з ними, граючи у футбол та фрізбі, і що б там ще не було, про що вони думають. Моє здорове серце і здатність не відставати від них походить від перебивання хвоста на заняттях з кік-боксу, бігу на вулиці та на біговій доріжці, занять спінінгом та смішних обсягів кардіо-схем та тренувань HIIT. не удача!
Удача не має нічого спільного з моїм високим рівнем енергії та просто навколо відчуттям самопочуття. Я крейду, що до справжнього чистого харчування протягом останніх 7 місяців, виключаючи з раціону перероблені продукти та содові дієтичні продукти, виключаючи більшість алкоголю, зберігаючи при цьому чистий спосіб життя. овочі, фрукти, горіхи, нежирні білки, корисні жири тощо. До речі, я їжу м’ясо, хоча і не настільки, як раніше. Я люблю курку, індичку та рибу. багато. Але я не суджу своїх друзів-веганів та палео. Зрештою, кожному потрібно робити те, що підходить саме йому. Це лише мій вибір і те, що змушує мене почуватись найздоровішим і найщасливішим.