Це не ваш страх перед дієтою, можливо, блокує вашу втрату ваги Кейт Еванс YourTango
Ми всі знаємо, що існує багато перешкод, коли йдеться про схуднення. Той, який ми рідко розглядаємо: страх досягти успіху. Але страх потужний. І я виявив, що це часто є фактором номер один у боротьбі людей із втратою ваги.
Ваш страх відмовитися від своїх стосунків з їжею, втратити контроль над своїм життям, здавшись змінам, і зіткнувшись з невідомим, що станеться, якщо ця вага насправді піде.
Але знання загальних невдач допоможе вам подолати їх і повернути впевненість у своєму тілі. Ось п’ять найпоширеніших і виснажливих страхів, коли мова йде про втрату ваги:
1. Прощання з ковдрою безпеки.
Якщо ви все життя боретеся з вагою, можливо, у вас довгі, складні стосунки з їжею. Змінити свої харчові звички та працювати над зниженням ваги означає відмовитися від комфорту емоційного харчування. Це страшно лякає, якщо їжа є єдиною річчю, яка була постійною у вашому житті.
Їжа - це як найкращий друг, а прощатися - це все одно, що закінчити дружбу на все життя. Або, можливо, їжа надає на вас миттєвий заспокійливий ефект, тому втратити її здається надзвичайно важкою. Вам доведеться навчитися покладатися на власні внутрішні сили, щоб справлятися з важкими моментами життя.
2. Втрата щита-невидимки.
Якщо ви схуднете, то можете приділити більше уваги. Хоча багато людей вважають, що це добре, навіть мотивуючий фактор їх схуднення, для багатьох інших, це дуже лякає пропозиція.
Якщо у вас є невпевненість у собі або ви боретеся з впевненістю у собі, ховатися за вагою - чудовий привід не знайомитися з новими людьми, не досягти успіху в бізнесі та багато іншого. Ховатися, незалежно від самотності чи незадоволеності життям, здається простим порівняно з тим, що люди насправді вас помічають. Жінка з надмірною вагою може звикнути не отримувати уваги, яку вона бачить, як худі жінки отримують, і відчувати жах від того, що вона робила б, якби люди її помічали.