Це попкорн із повітрям, що з’явився, здоровий здоровий спосіб харчування SF ворота
Пов’язані статті
Незалежно від того, сидите ви дивитись фільм вдома або думаєте про ідеальну закуску, яку можна взяти з собою на роботу чи в школу, звичайний попкорн із повітрям є здоровою альтернативою іншим закускам. Однак начинки, які ви кладете на попкорн, який висуває повітря, можуть мати велике значення щодо того, чи вважається ця закуска здоровою чи ні.
Попкорн харчування
Попкорн з повітряним попконом містить лише 31 калорію на чашку. Чашка попкорну також містить 1,2 грама клітковини і менше 1 грама жиру. Хоча попкорн містить лише невелику кількість вітамінів та мінералів, таких як магній, калій та вітамін А, він має високий рівень антиоксидантів. У березні 2012 року дослідники з Університету Скрентона, штат Пенсільванія, представили дані на 243-й Національній зустрічі та виставці Американського хімічного товариства в Сан-Дієго, що показують, що попкорн містить більш високий рівень антиоксидантних поліфенолів, ніж інші цільнозернові продукти, фрукти чи овочі. Крім того, попкорн - це стовідсотково необроблене цільне зерно, на відміну від цільнозернового хліба чи круп, які були частково перероблені.
Повітряне спливання
Поп-поппінг - один із найздоровіших способів приготування попкорну, оскільки в ньому немає олії, яка може збільшити жирність та калорійність вашої закуски. Попередньо запакований мікрохвильовий попкорн та попкорн, що з’являються в олії, поглинають частину масел, що використовуються в процесі з’явлення. Попкорн, який знаходять у кінотеатрах, зазвичай ловлять у кокосовій олії, а у великих попкорнах у театрі може бути до 60 грамів жиру, згідно з аналізом 2009 року, проведеним Центром науки в інтересах суспільства. Повітряне вискакування можна зробити за допомогою домашньої повітряної поппери або в мікрохвильовці, використовуючи спеціальний контейнер або паперовий пакет.