Це скільки фізичних вправ вам потрібно зробити, щоб згоріти на канікулах - Dollar Shave Club Original
Свята пов’язані з абсурдною обжерливою їжею та солодкими ласощами, що сприяє жахливому факту, про який ми дізналися ще давно: американці зазвичай набирають від одного до трьох фунтів між Днем Подяки та Новим роком, і більшість з нас ніколи не втрачають.
Але поки що не робіть сміття з такої різдвяної шинки: можна врятуватися від свят, не набравши ваги і не відмовляючись від улюбленої каші, сумлінно спалюючи кожну вжиту калорію. Нижче ви знайдете середню кількість калорій - від низького до високого - споживаного під час кожного виду святкового запою та кількості фізичних вправ, необхідних для беззбитковості.
Удачі там.
Покращений путівник для проведення свят під час стресу
Морква, яку ви мали залишити на північний олень: 125 калорій
Кількість вправ, необхідних для його спалення: Три години п’ять хвилин сексуальної активності при 40 калоріях на годину. (Як бонус секс також запобігає появі зморшок: шотландське дослідження показало, що пари, які займаються сексом три і більше разів на тиждень, з’являються в середньому на 10 років молодше свого фактичного віку. Це пов’язано з тим, що оргазми провокують вивільнення естрогену, що покращує здоров’я волосся та шкіри.)
Усі шоколадні цукерки у календарі адвенту вашої дитини: 550 калорій
Кількість вправ, необхідних для його спалення: Одна година підйому сходами, з 575 калоріями на годину. Ця вправа також дає вам булочки зі сталі.
П’яне пияцтво з молоком та печивом: 775 калорій
Кількість вправ, необхідних для його спалення: Одна година 45 хвилин аеробіки при 450 калоріях на годину. Заняття аеробікою також зміцнює ваше серце та легені, тому ви можете з комфортом бігти до магазину за більшою кількістю молока та печива.