Це те, що я кажу своїм клієнтам, які борються з жиром на животі Богиня-воїн Гирі
Що б ви сказали, якби я міг сказати вам три речі, які автоматично зменшать ваш живіт для вас?
Ви б це зробили? Я маю на увазі, чого б ти не зробив, так?
Перш ніж вникати в подробиці, дозвольте спочатку розповісти вам про мою битву з опуклістю живота.
У мене худорляві стрункі ноги, але я завжди маю вагу навколо живота. Насправді, я намагався згадати час, коли у мене був плоский живіт, і єдиний раз, що я пам’ятаю, це коли мені було 19.
Зараз я все ще носив бікіні на пляжі і навіть епізодичний кроп (дуже випадковий), але ніколи не робив цього впевнено (не з 19 років).
У мене завжди був хиткий живіт. Насправді не надмірна вага (хоча я робив повітряну кулю до розміру 12, коли жив у Франції), тому розумію ваші розчарування. Тоді у мене народилася дитина, і тепер на цій ділянці також є надлишок шкіри.
Але у мене найбільш рівний і підтягнутий живіт, який я мав роками у віці 39 років, тоді як це було навіть 5 років тому, коли я тренувався для марафону.
Отже, тепер ви готові почути велику таємницю, ці три речі ....
Потрібно відмовитися від хліба та молока та підняти тяжкість.
Фактично всі продукти з пшеничного борошна та молочні продукти.
І тренуйтеся з гирями ... тренування опору, підйом, гирі ... гирі.
А тепер, що ти скажеш?
Раптом ти схожий, ні, це не може бути настільки просто (і в той же час неможливо), обов’язково буде посидіти або випити, я можу випити, що зробить це.
Чесно кажучи, за свої 39 років перебування на цій планеті, незабаром 40, я можу додати, я ніколи не досягав жирнішого шлунка, що коли я відмовився від цих 2 речей і тепер з регулярними силовими тренуваннями та підйомами.
Тож, мабуть, ви захочете почути науку, яка стоїть за цим, щоб по-справжньому повірити мені. І я радий надати його, тому що він не тільки незаперечний, я бачив, як це РАЗІ ЧАС знову працює з моїми клієнтами, щоб зменшити небажаний і часто не зрушуваний жир живіт на ЖИВОТУ.
Дві зміни, які я вніс у свій раціон харчування, які привели до найкращих результатів для моїх зараз виникаючих абс, полягали у відмові від пшениці та молочних продуктів.
І перехід на більш рослинну дієту.
Чому немає молочних продуктів?
Я часто не висловлююсь негативно, і я не вважаю себе тим, хто говорить щось просто для того, щоб шокувати або бути євангельським на власні переконання. Однак, коли мова заходить про молочні продукти, я вважаю своїм обов’язком повідомити вас про деякі досить шокуючі схеми, які змусили вас думати, що молоко не тільки необхідне для гарного здоров’я, але й допомагає схуднути.
Перш ніж перейти до «теорії змови», дозвольте мені спочатку сказати вам, чому, незважаючи на деякі підозрілі дослідження та оманливу рекламу, коров’яче молоко дійсно не приносить користі організму.