Це тренування допоможе вам спалити 820-калорійний Shamrock Shake Men’s Health

Ось як заробити сезонного фаворита Макдональдса

Я був товстим хлопчиком. Отже, що мене справді збудило в березні, це не турнір NCAA та весняні канікули. Це була м'ята величність, яка є Shamrock Shake. Я в молодості пив ці зелені цукрові бомби, як воду. Коли я, як дорослий, нарешті схуд і прийняв здоровий спосіб життя, я поклав у дзеркало заднього виду Shamrock Shakes - та інші порожні рідкі калорії.

Дозріваючи у своїй фітнес-подорожі, я усвідомив важливість того, щоб не боятися їжі або не давати їй надто багато влади над собою. Частина причини, через яку я перестав грюкати шейками, полягає в тому, що я закам’яніла, що знову зажирюся. Але життя занадто коротке, щоб не час від часу насолоджуватися хімічними намітками, настільки смачними, що їх можна було створити лише в лабораторії.

Тому, коли я хочу лікуватися, я це роблю. Але я принаймні подбаю про те, щоб виконати вбивчу зарядку заздалегідь. Це простий підхід «спалити і заробити», який дозволив мені все ще насолоджуватися стравами, які я люблю (зазвичай п’ять хлопців та картопля фрі кожну п’ятницю), і залишатися м’яким та дещо соціальним цілий рік. Крім того, ви можете задіяти ці зайві калорії та вуглеводи, прискорюючи ріст м’язів та процес відновлення після важких тренувальних занять (те, що я дізнався про фітнес та втрату жиру протягом багатьох років, я переклав у свою новітню програму трансформації тіла від Men's Health, MetaShred Extreme. Перегляньте вісім подальших тренувань із спалювання жиру, які ви можете транслювати прямо вдома, та комплексний план, який допоможе вам швидко скинути кілограми!)

---