Це ваш шлунок - остання річ, яка стає меншою, коли ви худнете, живіть здорово

Пов’язані

Де ви накопичуєте жир на своєму тілі і як ви його втрачаєте, багато в чому залежить від ваших генів. Через різницю в генетичному успадкуванні люди по-різному реагують на втрату ваги. Хоча деякі можуть схуднути по всьому тілу, інші можуть відчувати незначну скорочення шлунка, скидаючи кілограми. Треті спочатку втрачають живіт. Оскільки регулювання ваги у вашому організмі настільки складна, вчені досі не розкрили багато механізмів, що відповідають за схуднення.

остання

Киньте на план природи

Загальна кількість жирових клітин у вашому організмі залишається незмінним протягом усього життя. Коли ви набираєте вагу, ваше тіло не реагує, виробляючи більше жирових клітин. Ваші жирові клітини просто розширюються, щоб накопичувати більше жиру. Там, де ваше тіло вперше зберігає жир, впливає, де ваше тіло буде накопичувати жир у майбутньому, згідно з книгою доктора Рамдасса, який базується в Медичному коледжі Стенлі в Мадрасі, та Анурадхи Шивакумара. Автори теоретизують, що коли жирові клітини в улюблених місцях зберігання вашого тіла стають занадто великими, ваше тіло потім вибирає інші місця, такі як ваше обличчя або руки, для накопичення зайвого жиру.

Мабуть, ваше тіло може створити кілька нових жирових клітин; згідно з дослідженням 2008 року, опублікованим у “Nature”, шведські дослідники виявили, що 10 відсотків ваших жирових клітин гинуть і замінюються щороку. Однак чи можна вченим втручатися чи не допускати утворення в організмі нових жирових клітин, залишається без відповіді.

Види жиру

Згідно з книгою Генрі Марку з 2014 року «Залишайся товстим, ким ти є: парадокс управління вагою», існує три типи жиру - брижовий або структурний жир, вісцеральний або резервний жир та підшкірний або периферичний жир. Хоча брижовий жир є основним жиром, який захищає ваші органи, вісцеральний жир є резервним паливом, яке ваше тіло використовує для функціонування, коли надходить недостатньо поживних речовин. Вісцеральний жир оточує органи черевної порожнини, а також утримується перед кишечником. Підшкірний жир зберігається безпосередньо під шкірою, наприклад, жир на стегнах і стегнах, і забезпечує ще один запас палива для вашого тіла.