Це все ще дитина вага через два роки
Думаю, ми всі можемо погодитися з тим, що наступних тем немає у моєму рульовому русі:
-Будь-які публікації (за винятком: Як втратити волю до життя в DMV).
Це тому, що, мабуть, я фахівець майже нічого.
З огляду на це, я збираюся вирушити на незвідану територію тут. Дотримуйтесь мене, тому що це буде схоже на пораду та інструкції, але я обіцяю, що це не так. Це просто історія того, над чим я працював кілька місяців.
Дозвольте мені розпочати тему так: коли це вже не просто вага дитини, а просто звичайна стара зайва вага? Через півроку? Один рік? Два роки?
Коли 1 січня цього року почалося обертання, я серйозно виступив проти варіанту С. Якби скоро я не зробив щось щодо передбачуваної ваги дитини, я все одно б тримався за нього, коли моїй дитині виповниться два. І тому я вирішив зійти з дупи і внести деякі зміни.
Спочатку це рішення було прийнято спокійно, тому що я не хотів бути одним із незліченних людей (як я вже був багато, багато разів раніше), який сміливо оголошує про наміри зниження ваги навколо Нового року, а потім виходить з дієти. до прибуття лютого.
Але я швидко зрозумів, що тихе рішення нікуди не дійде, якщо я хочу відповідати за свої калорії. І тому я був зрадіний, коли почув, що деякі мої колеги-друзі по блогах хотіли схуднути і в 2015 році. Ми створили закриту групу в Facebook і погладжували один одного по волоссю, коли колективно вирушали на зиму нашого невдоволення.
Перш ніж йти далі, дозвольте мені щось сказати. Ні, я не вважаю, що власна самооцінка повинна базуватися строго на вазі. Так, я вважаю, що ви повинні любити себе. Але якщо ви відчуваєте достатню безглуздість щодо своєї ваги до такої міри, що вона впливає на вас (незалежно від того, це 5 чи 100 зайвих кілограмів), саме про це я говорю. І це був я. Я міг би сказати собі: "О, але мені 43 роки з трьома дітьми - що це зайві 20 фунтів? Я повинен дати собі відпочити ". Так, я дав собі велику стару перерву, наповнену калоріями і дуже мало фізичних вправ. І з часом ці 20 фунтів, мабуть, були б не кінцем, а лише пунктом довгострокової поганої траєкторії.
Я знаю, як успішно схуднути - я вже кілька разів був на цьому родео. Насправді, я заслуговую VIP-родео для схуднення. То чому мені знадобилося 18 післяпологових місяців, щоб насправді щось зробити зі своїм надокучливим мафіном, і відчуття, що драпіровані кофтинки справді були моїм найлесливішим виглядом? Тому що я не був готовий. Правильно чи неправильно, у мене цього не було. Наявність третьої дитини насправді кинуло мене багатьма способами, найменший з яких - не повна та повна відсутність сну протягом півтора року. Я вже говорив це і повторю ще раз - моя наймолодша дитина була найдешевшим із дерьмових шпал. Я відчував, що перебуваю в режимі виживання новонароджених близько року, і я фізично не міг взяти на себе нічого іншого. Це було виправданням чи законним перевантаженням (каламбур не призначений)?
Це тонка грань, але саме так я почувався. Поки я цього не зробив, прямо 1 січня. Як сирна реклама, я був готовий. І поки ви не будете готові, цього просто не станеться.
Швидше перейдіть до другого дня народження моєї дитини на початку цього місяця. Я зробив те, що задумав. Я схудла на 25 кілограмів.
Тепер щодо тієї частини, де я розкриваю всю магію.
Ніякої магії, друзі. Вибачте. Просто дуже довга і нудна зима, яку обирають один за одним.
Але, в дусі нещастя любить компанію, ось що мені абсолютно допомогло на шляху:
–Ви кусаєте, пишете. Ваговики насправді повинні визнати мене за їхні квартальні запити про прибутки за мої значні, постійні внески в їх нижчу лінію. Вони люблять таких членів, як я, тому що я продовжував дозволяти щомісяця стягувати плату з моєї кредитної картки протягом наступних років. Ви знаєте, про всяк випадок ЦЕ МІСЯЦ, коли я збираюся це здійснити. Ну, січень 2015 був таким місяцем. І лютий. І далі, донині. WW - це те, що завжди спрацьовувало на мене, але це пов’язано зі знайомством і здатністю остаточного рівня небезпеки називати бальну цінність практично будь-якої їжі. Але існує безліч способів це зробити - My Fitness Pal або просто звичайна стара ручка та папір - до тих пір, поки ви знаєте, що відбувається у вас у роті. 25 фунтів тому я прекрасно усвідомлював, що їжу занадто багато, але що мене вразило, коли я старанно почав відстежувати, - це дурне лайно, що додалося - укуси недоторканих мак та сиру моїх дітей або курячі нагетси (з чим це курячі нагетси?!). Давай.