Цей хлопець кинув їсти нездорову їжу і впав майже 150 фунтів за 8 місяців

Дуг Хайнеман більшу частину свого життя боровся зі своєю вагою, але саме травма плеча остаточно змусила його взяти під свій контроль своє тіло. 28-річний зварювальник з Монтона, штат Пенсільванія, вже приєднався до свого сусіднього ретро-фітнесу, але поки він видужав, у нього не було мотивації до тренувань. Натомість він місяцями грав у відеоігри та дивився фільми.

впав

За його підрахунками, він вживав 7 000-10 000 калорій на день у вигляді нездорової їжі. Прості завдання, такі як зав’язування взуття або короткі прогулянки, стали викликом; йому було важко спати і навіть іноді ходити у ванну. На той час, коли він повернувся до тренажерного залу, йому було 26 років і він важив 380 фунтів з майже 42 відсотками жиру в організмі.

Хайнеман каже, що повернутися до спортзалу було непросто. З першого дня він мав підтримуючого тренера, але з його пораненням лівою рукою він не міг підняти понад три кілограми вище плечей. Це виключало вправи на верхню частину тіла протягом перших шести місяців його тренувань.