Цей хлопець втратив 160 фунтів після того, як зміг; t Помістіть у місце стадіону
“Я мав зайву вагу все своє життя. Завжди найбільша дитина в школі ”, - пояснив Олдс, якому зараз 23, MensHealth.com. На той час, коли Олдс закінчив свій перший курс навчання в коледжі, він досягнув 350 фунтів. Він вирішив бути таким великим назавжди, поки одна доленосна гра в бейсбол все не змінила.
“Я брав участь у грі в індійському бейсболі з деякими своїми друзями, і… [місце] мало підлокітник, і я не міг поміститися на сидінні. Боляче сідати », - сказав він. "Я знав, що мушу змінитися саме тоді".
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Публікація, якою поділився Хантер Олдс (@hunterolds) 31 грудня 2013 року о 16:58 за тихоокеанським стандартним часом
Того дня Олдс повернувся додому і завантажив додаток MyFitnessPal. Він вирішив залишатися в дефіциті калорій, дотримуючись дієти, що вживає калорії. Єдине, що він вирізав, це оброблена їжа та цукор.
Спочатку мова йшла лише про контроль за його харчуванням, але після перших 10 кілограмів Олдс виявив, що він може рухатися легше, ніж раніше, і почав бігати.
"У мене справді з'явилася пристрасть до бігу", - сказав він. “Це було просто те, чим я міг би очистити голову. Мені не потрібно було ні про що думати, окрім бігу ». (Якщо ви хочете тренуватися як Олдс, перегляньте наш посібник для бігу для початківців.)
З усіма цими кілометрами та меншою кількістю калорій, Олдс знизився до 190 фунтів за трохи більше року - це трансформація втрати ваги у 160 фунтів. "Я втратив половину ваги свого тіла", - сказав він зі сміхом.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Допис, яким поділився Хантер Олдс (@hunterolds) 17 січня 2015 року о 7:21 ранку за тихоокеанським стандартним часом