Цей виклик спалювання жиру у вазі шокує ваш метаболізм

«300 Plus» - це змагання проти годинника лише у вазі тіла, яке вражає все ваше тіло, формує функціональні м’язи та залишає ваш метаболізм розпаленим на години.

вазі

Не вимагаючи нічого, крім десь, щоб зробити кілька підтягувань, доданий поворот до цієї трійки рухів підштовхне вас до ваших меж.

Працюючи у форматі «чіппер», ви вирішите всі призначені повторення кожного руху якомога швидше, перш ніж переходити до наступного. Захоплення полягає в тому, що з секунди, коли ви натискаєте кнопку відтворення, і на початку кожної нової хвилини після цього, ви збираєтеся виконати п’ять burpe, перш ніж продовжувати повторення.

“Цей може бути швидким, а може і довгим. Що б ви не вибрали (або кого з вас не обрали), це буде важко ", - говорить редактор фітнесу Men's Health Ендрю Трейсі.

“Це все для того, щоб знати свої сили, чим швидше ви зможете пережовувати ці повторення, тим швидше закінчиться тренування. Але якщо ви витягнете шпильку, щоб швидко і випити себе, ці репети збираються вас наздогнати ".

Розбийте набори настільки, що ви зможете продовжувати рухатись у стабільному темпі, занадто повільно, і ви будете тут назавжди, занадто швидко, і ви ризикуєте знадобитися хвилину чи дві, щоб відновитись, не роблячи успіху в кількості повторень.

0. Берпі x 5 кожну хвилину