Центр підзвітності в науці вважає, що мигдаль сам по собі може зупинити ожиріння. s Горіхи!
Думаєте, мигдаль сам по собі може зупинити ожиріння? Це «Горіхи»!
У підручнику, присвяченому сенсаційній журналістиці, кілька видань нещодавно повідомили, що вживання горіхів зменшує збільшення ваги, знижує ризик ожиріння і його слід використовувати для заміни м’яса.
З цього приводу ми можемо кинути рушник на загальнонаціональну боротьбу з ожирінням, якщо 70 відсотків американців із зайвою вагою та ожирінням додадуть у свій раціон жменьку мигдалю. Як можна здогадатися, рішення не зовсім просте.
Міжнародне розслідування виявило, що протягом 5 років люди, які є горіхами за горіхи, набирали на 0,22 фунта менше, ніж ті, хто ніколи не їв горіхів. Правильно - різниця склала менше півкілограма! А що стосується захисту від ожиріння? Згідно з дослідженням, якщо порівняти 200 людей, які їдять важкі горіхи, до 200 людей, які їх взагалі не їдять, у групи, що любить горіхи, було б лише один випадок ожиріння.
Це набагато реалістичніший висновок, ніж те, про що повідомляють медичні журнали. Однак навіть у цих твердженнях є ще один останній горіх: головний автор дослідження використав своє дослідження, щоб рекомендувати людям замінити свою свинину та птицю арахісом та фісташками.