Чай Yerba Maté 5 Користь для здоров’я
Yerba maté - це кофеїновий чай, виготовлений з листя Ilex paraguariensis, виду падуба, знайденого в південноамериканських тропічних лісах. На додаток до свого виразного смаку, мато йерба багате вітамінами, амінокислотами та поліфенолами, які є рослинними сполуками, які можуть покращити стан здоров'я.
Дослідження користі чаю з ієрба-мате все ще розвивається, але деякі дослідження показують, що ієрба-мате може поліпшити здоров’я серцево-судинної системи, протидіяти наслідкам ожиріння на здоров’я тощо.
Продовжуйте читати, щоб дізнатись про п’ять переваг для здоров’я їрба-мате, деякі можливі ризики та побічні ефекти, а також про те, як споживати та готувати його.
Поділіться у Pinterest Кофеїн у мате з їрби може знизити ризик деяких видів раку.
Мате-чай Yerba містить в середньому 78 міліграмів кофеїну на чашку 150 мілілітрів. Це робить вміст кофеїну схожим на каву, а це означає, що він може підвищити настрій та енергію, подібні до переваг кави.
Численні дослідження виявили, що кофеїн покращує стан здоров’я. Деякі потенційні переваги для здоров'я включають:
- нижчий ризик деяких видів раку, включаючи рак ендометрія, простати, колоректальної, молочної залози та товстої кишки
- зниження ризику серцево-судинних захворювань та смерті через проблеми з серцем
- нижчі показники діабету 2 типу
- зниження ризику хвороби Паркінсона
- нижчий ризик хвороби Альцгеймера та інших типів деменції
Згідно з аналізом 2011 року, такі продукти, як женьшень, ірба-мате та соя, містять актинобактерії, різновид бактерій, які можуть змінити спосіб засвоєння організмом жиру. Це може допомогти людині набрати менше ваги або навіть схуднути.
Дослідження на тваринах підтверджують роль ірба-мате у боротьбі з ожирінням та протидії його наслідкам. Дослідження, проведене у 2012 р. На щурах, які харчувались жирною дієтою, показало, що ієрба-мате змінює ліпідний обмін. Це також знизило деякі загальні побічні ефекти ожиріння, включаючи тригліцериди в сироватці крові та глюкозу в крові. Дослідження 2013 року показало, що ієрба-мате може зменшити запалення у щурів із ожирінням.
Мате Yerba, як і багато інших рослинних продуктів, є антиоксидантом. Це означає, що хімічні речовини в ірба-мате можуть протидіяти дії вільних радикалів.
Вільні радикали відіграють певну роль в окислювальній шкоді, що пов’язано з численними проблемами здоров’я, включаючи рак та серцеві захворювання. Багато користі від їжі-мате для здоров'я можуть існувати, оскільки вона є антиоксидантом.
Дослідження все частіше вказують на роль кофеїну в поліпшенні здоров’я серця, але дослідження на ієрба-мате припускають, що він може запропонувати додаткові переваги.