Як поговорити з батьками про їх нездорові звички Ну добре
Фото: Getty Images/Hero Images
Між індиками Баттербола (або глазурованими кабачками з масляного горіха!), Латкесами та різдвяним печивом, шанси на те, що ви минулого місяця більше часу обійшли за обіднім столом батьків, ніж у вас увесь рік. З огляду на весь цей QT, можливо, ви розкрили деякі тривожно нездорові звички щодо тих самих людей, які навчили вас, як жити (NBD): Тато все обливає сіллю! Мама не працювала з тих пір, як вісім років тому спалахнув VHS до Oldies VHS!
Незалежно від того, яким порокам віддають перевагу ваші люди, як любляча, турботлива дитина, вибір способу життя цілком може бити на сполох і надихнути вас на розмову. (Ні, не це розмова!) Так, ти вирішуєш - знаючи все, що ти робиш для того, щоб жити добре та з користю для здоров’я - скликати сімейні збори та викласти всі свої занепокоєння щодо того, що ти вважаєш проблематичним. (Бо, тату, - той салат із смаженої курки з салатом айсберг та додатковим ранчо цілком може бути салатом, але це не робить жодної ласки вашим органам.)
Але, о, о! Ваші батьки не зовсім відчувають вашу лекцію "Здоровий спосіб життя 101". Я маю на увазі, ти справді здивований, що вони не хочуть бути батьками тебе? За словами психотерапевта Метта Лундквіста, LCSW, із терапії Трібека, це часто трапляється, оскільки навіть якщо ви приїжджаєте з найкращого місця, існує правильний і неправильний спосіб піти на навчання батьків.
"Я завжди вірю, що перед тим, як запропонувати кому-небудь яку-небудь допомогу, пораду чи вказівку, важливо мати підтверджуючу згоду, особливо якщо історії не так багато або якщо історія цього трапляється і йде не так добре" він каже. "Важливо, щоб дитина сказала:" Гей, мамо. Гей, тату. Я маю певні занепокоєння з цього приводу. Ви хочете їх почути? ’А потім отримати чітке запрошення чи ні».
Попросіть поговорити з ними, але не розмовляйте з ними
Якщо вони хочуть поговорити про своє здоров'я, почніть із запитань (і не видавати указів), говорить зареєстрований дієтолог Лі Енн Вайнтрауб. "Я проводжу багато часу, даючи людям поради щодо їх харчування та способу життя, і головне, що я хочу почути, це те, у чому, на їх думку, проблема", - каже вона. "Якщо вони не сприймають щось як проблему, може не мати значення, яку пораду я даю".
“Я проводжу багато часу, даючи людям поради ... і головне, що я хочу почути, - це те, у чому, на їх думку, проблема. Якщо вони не сприймають щось як проблему, може не мати значення, яку пораду я даю ". —LeeAnn Weintraub, зареєстрований дієтолог