Чай з листя червоної малини - це справді вагітність Superfood Preg U
Чай з листя червоної малини - це древній загальнозміцнюючий засіб - вагітні жінки пили ці речі. Це все ще популярне рослинне доповнення для вагітності, яке має переваги, починаючи від здатності зміцнювати матку і допомагає підготувати організм до народження до безпосереднього стимулювання пологової діяльності (в одному з опитувань більше половини американських акушерок заявили, що рекомендують малиновий лист природно викликати).
Під час вагітності, хоча я і трохи скептик, мені подобалася обіцянка магічного еліксиру для зміцнення матки так само, як і наступної вагітної дівчини. Звичайно, я вирушив у пустелю заявок в Інтернеті, щоб вичерпати ці потенційні вигоди, і виявив, що вимоги дуже різняться:
З самого прямого…Це зміцнює матку і тазові м’язи, що призводить до коротших і легших пологів."
До анекдотичного - “... сестра моєї сестри взяла це і мала 5-годинну роботу! Потім два поштовхи і назовні!"
На перший погляд науковим - “Показано, що концентрація наслідків сутичок зосереджена, щоб зробити їх ефективнішими."
Але чи є насправді наукові докази та біологічні міркування за цими твердженнями? Час копати ...
Своєрідно ... можливо ... можливо, ні ....
По-перше, я повинен зазначити, що наукове дослідження листя малини є слабким (у кращому випадку). У 2009 році група дослідників спробувала розібрати всі можливі дослідницькі дослідження, які вони змогли, і знайшла лише кілька досліджень, що перевіряють рослинні засоби [1]. Шість із цих досліджень перевіряли вплив листя червоної малини в лабораторії на суб’єктів, що не належать до людей або страв Петрі (обговорено нижче). У клініці було проведено п’ять досліджень, які фактично розглядали людей з працюючою людською маткою. З моменту публікації 2009 року вийшло лише кілька досліджень (переважно в лабораторії).
(Примітка: пошук лише кількох досліджень - це не відсутність спроб - автори опитування розтягнулись настільки, що включили незрозумілий документ 1941 року, в якому брали участь лише три жінки!)
п’ять клінічні дослідження, які розглядали безпеку та ефективність використання листя червоної малини у вагітних, не показали жодних сильних корисних (або шкідливих) ефектів.
Деякі дослідження показали коротший перший або другий етап пологів ... але лише на кілька хвилин. Лише одне дослідження показало, що це скоротило термін вагітності ... але лише на пару днів. Можливо, це рахується як спонукання до пологів?
Слабкі докази, так. АЛЕ, якщо гоління кількох хвилин після пологів і кількох вихідних днів вагітності здається привабливим (і я не звинувачую вас у цьому), ось і ви!
Загалом, лабораторні дослідження показують, що лист малини може сприяти посиленню ритмічних скорочень у тканинах матки. А ритмічні скорочення важливі для прогресу пологів. Однак деякі дослідження показали, що ефект листя червоної малини впливав на тонізування, а деякі показали, що він розслабляючий. Очевидно, що ці дві речі перебувають у прямому конфлікті і є науковим червоним прапором, нагадуванням про те, щоб взяти ці дослідження з достатньою кількістю солі.
Цей червоний прапор в основному ставить під сумнів дизайн дослідження. У лабораторних дослідженнях використовується тканина матки гризунів, і деякі з цих гризунів (переважно щурів) вже мертві задовго до того, як тканина буде зібрана та перевірена. Потім, своїми давно померлими або нещодавно мертвими суб’єктами, дослідники вставляють ізольовану тканину в чашку Петрі і заливають її екстрактом листя червоної малини. Цей проект дослідження не зовсім еквівалентний тому, як ви випили чашку чаю з неушкодженою людською маткою всередині людського тіла, де знаходилася людська дитина.
Ще одне лабораторне дослідження, опубліковане після огляду, також безпосередньо перевірило, як екстракт листя червоної малини може стимулювати скорочення матки в м’язах матки гризунів, порівнюючи вагітних з невагітними щурами з деякими більш перспективними результатами [2]. Коли щури не були вагітними, пряме нанесення екстракту на тканини матки не впливало на скоротливість матки. Однак, коли дослідники тестували матку вагітної щури, реакція скорочення м’язів на листя малини зрівнялася з реакцією окситоцину. Окситоцин, як ви вже знали, є головним гормоном, відповідальним за стимулювання матки до скорочення.