Чаша з шаурми з яловичини Кето керувала мною

чаша

Будні часто поспішають, і останнє, що ви хочете зробити, це приготувати складну їжу. На допомогу прийде моя чаша шаурма з яловичої кето! Смачна, ароматна і повноцінна їжа, яка може бути готова за 30 хвилин або менше. Що найкраще, як соуси з білого часнику, так і з червоним перцем можна робити заздалегідь і зберігати в холодильнику. Думаєте про підготовку їжі на тиждень? Ти маєш це. Легкий горох та бюджетний. Ласкаво просимо.

Білок можна замінити куркою, бараниною або свининою.

Дає 4 порції чаші з шаурмою з телятини Кето.

Підготовка

Яловичина шаурма

  • 1 фунт 80/20 яловичого фаршу
  • 1 столова ложкачасниковий порошок
  • 1 столова ложкацибульний порошок
  • ½ столова ложкакмин
  • ½ столова ложка п’ять порошків спецій
  • ½ столова ложкаКаєнський перець
  • 1 чайна ложка сіль
  • ½ чайна ложка мелений чорний перець
  • 2 столові ложки грецький йогурт
  • 2 столові ложки свіжовичавлений лимонний сік
  • 2 столові ложки вершкового масла

Рис з цвітної капусти

  • 455 грам (приблизно 16 унцій) рис цвітної капусти *
  • 2 столові ложки легкий соєвий соус

Білий часниковий соус

  • 2 столові ложкичасниковий порошок
  • ½ чайна ложкацибульний порошок
  • 4 столові ложки грецький йогурт
  • ½ чайна ложка сіль
  • ½ чайна ложка мелений чорний перець
  • 2 столові ложки води