Чемпіон НБА Клей Томпсон нарощує дієту та тренує м’язи; Фітнес
Щоб досягти пікових показників на майданчику, триразова зірка НБА прагне досягти успіху, щоб дістатися туди.
Плей-оф НБА в самому розпалі, що означає заборону травмування або шокуючий розлад, який можна очікувати від зустрічі Клей Томпсона на шкільних колах. Стрілецька гвардія Golden State Warriors 6’7 ″ - справжня забивна машина в післясезонні. Торік чемпіон НБА за три очки 2016 року в середньому складав більше 24 очок за гру в плей-офф, оскільки його "Воїни" потрапляли в гру за досягнення титульних титулів. Увійшовши до ліги як стрілець, Томпсон невтомно працював у тренажерному залі - та у ваговій кімнаті -, щоб перетворитися на одного з найкращих гравців багатоборства в лізі.
M&F: Баскетболісти все більше зосереджуються на вдосконаленні свого тіла. Скільки часу ви проводите у ваговій кімнаті?
KT: Я намагаюся туди заходити чотири рази на тиждень. Протягом сезону насправді мова не йде про набір великої сили; це більше стосується збереження сили та запобігання травмам.
Ви з нетерпінням чекаєте удару по вагах?
Мені подобається піднімати. Я там не роблю прибирання протягом двох годин, але я багато роблю з стрічками, гантелями, гирями та своєю вагою. Я роблю багато динамічних тренувань, щоб зберегти сили та набрати сили протягом сезону. Я намагаюся залишатись у прекрасній формі протягом усього року, а не переробляти своє тіло.
В середньому, як довго ви витрачаєте на тренування?
На корті ми тренуємось близько години. Потім я зніматимусь приблизно від 30 до 45 хвилин. Потім я підніму приблизно 30-45 хвилин. Тож нічого надто божевільного протягом сезону. Можливо, я перебуваю в тренажерному залі в неігровий день приблизно 2 1⁄2 години.
Який товариш по команді може кинути найбільшу вагу?
Можливо, Девід Вест. Той хлопець справді сильний. Він теж схожий на дорослого чоловіка. Цей хлопець був у лізі 14 років. Він боксує, він піднімає велику вагу. І те саме з Андре Ігуодалою. Цей хлопець теж дивно сильний. Він може робити 30 або 40 підтягувань одночасно.