Через три місяці дієта дієти уваги працює
Через три місяці: діє дієта уваги?
- Домашня сторінка
- Завантаження електронних книг
- Кращі статті
- Повний архів
- Книги
- Аудіо
- Відео
- Про Марка Менсона
- Курси
- Увійти
- Підпишіться
- Твій профіль
Останні статті
Популярні статті
Порада з життя, яка не смокче
Продовження попередньої статті про відмову або суттєве зменшення споживання засобів масової інформації.
В липні я пояснив свою ідею "дієти уваги" - обмеженого обмеження інформації для поліпшення психічного здоров'я та продуктивності праці. Опублікувавши його, я оголосив про свій план впровадження дієти уваги у своє життя та запропонував читачам зробити те саме і повідомити про свої результати. Ну, минуло три місяці. Як справи йшли?
1. Як і дієтична дієта, уважна дієта не є справою «все або нічого». У вас будуть моменти, коли ви будете стримувати свої імпульси, де ви будете "обманювати" і випивати в Instagram, моменти, коли ви повністю не зможете дотримуватися стандартів, які ви встановили для себе.
І як дієтичне харчування, ви повинні вміти це відмовляти і не бити себе про це.
Мені довелося дізнатися, коли і як трохи відпустити себе. Коли було нормально спускатися до кролячої нори на YouTube? Коли було гарно провести годину текстових повідомлень із другом, з яким я не розмовляв протягом багатьох років? Коли було нормально відмовитись від усіх попередніх планів зайнятись на своєму дивані, граючи у відеоігри протягом чотирьох годин?