Чи безпечно голодування на воді?
Чи безпечно голодування води?
Водне голодування популярне у світі оздоровлення. До цього слід підходити обережно. Це може допомогти вам схуднути, але воно не є стійким для здоров’я та втрати ваги. Це може загрожувати ускладненнями для здоров’я, особливо під час одужання. Дізнайтеся більше про це, перш ніж роздумувати про початок лікування, і поговоріть з лікуючим лікарем, який контролює ваше лікування, перед тим, як почати будь-який тип швидкого.
Історія
Піст існує дуже давно. Це невід’ємна частина багатьох релігійних громад протягом століть. Пісні дієти були популярні з початку 1900-х років. Одна з них, найпопулярніших рідких дієт, “Master Cleanse”, була створена в 1940-х роках практиком самоучки з альтернативної медицини. Задовго до того, як піст став популярним, піст практикувався з релігійних чи духовних міркувань. Ритуали посту також можуть служити періодами духовного оновлення та роздумів. Багато прихильників палео забувають, що часи бувають різними, і немає простого способу порівняти харчові звички, які існують зараз, з тими, що існували. Детокс-дієти обіцяють очищення організму, але вони часто не ґрунтуються на науці.
Водне голодування
Водний піст відповідає своїй назві. Це піст, під час якого все, крім води, обмежено. Це означає, що ні кави, ні чаю, ні іншої їжі. Водні пости зазвичай тривають один-три дні. Якщо ви дотримуєтесь посту довше цього, ви можете поставити себе під загрозу. Багато популярних засобів для очищення, таких як очищення від детоксикації лимоном, стосуються переваг для здоров'я. Водне голодування - це просто питна вода, до 2 літрів на день, можливо, більше з обережністю. Занадто багато води може призвести до надмірного зволоження. Якщо ви займаєтеся цим, вам доведеться відмовлятися від їжі відразу після їжі. Якщо ви недоїдаєте, ви можете завдати шкоди своєму тілу, намагаючись їсти занадто багато занадто швидко, швидко після голодування.