Чи целюліт спричинений жиром
Якщо це не кидає вам виклику, це не змінює вас
Мало що руйнує впевненість у тілі, як целюліт. Ви можете боротися, щоб пролити всі сліди жиру і мати ідеальну статуру, але все одно страждаєте від цього нешкідливого поглинання на спині. Целюліт є універсальним прокляттям жіночої статі по всьому світу, і, згідно з повідомленнями, ним страждають до 90% всіх жінок, але лише кілька чоловіків. Незважаючи на поширеність, більшість людей, які постраждали, не знають фактів і сприяють своєму переживанню переїданню або надмірній вазі. Однак стосунки целюліту з жиром набагато складніші, ніж просто вказівка на кілька зайвих кілограмів.
Що таке целюліт?
Більшості з нас добре знайомі грудкові брижі, що свідчать про целюліт, але мало хто розуміє його біологічну причину. Ваш підшкірний шар закінчується вашою шкірою та різними м’язами, і в основному він містить сполучну тканину та жирову тканину, яку частіше називають жиром. Щоб ваша шкіра не ковзала, пухка сполучна тканина, що називається Поверхнева фасція, прикріплює вашу плоть до м’язів у вигляді різних довгих ниток. Поверхнева фасція виникає лише помірковано по всьому тілу і повинна лежати поперек жиру, але нижче шкіри. На жаль, жирові клітини схильні до грижі між сполучними канатиками через зростаючий тиск, який вони створюють у міру розширення, що призводить до непривабливого поглинання, яке жінки так добре знають.
Яке відношення целюліту до жиру?
Оскільки целюліт по суті спричинений жиром, між ними існує природний зв’язок. Іншими словами, із збільшенням цифр на вашій шкалі зростають і ваші шанси страждати сильним целюлітом. Однак це захворювання скоріше пов’язане з процентним вмістом жиру у вашому організмі, а не з точною вагою, імовірно, тому воно вражає майже всіх зрілих жінок і дуже мало чоловіків. Після статевого дозрівання естроген змушує організм накопичувати більше жиру навколо стегон і стегон, надаючи жиру більше шансів просочитися через сполучну тканину. Дослідження також показали, що повільний метаболізм і відсутність фізичних вправ корелюють з важким целюлітом, ймовірно, тому, що такий вибір способу життя також призводить до вищого відсотка жиру в організмі.
Що ще викликає целюліт?
На жаль, причиною целюліту номер один є те, над чим ви абсолютно не контролюєте - генетика. Щоб визначити ваші шанси на розвиток певного ступеня целюліту, краще оглянути стегна матері, ніж ваші власні. Однак існують деякі інші, більш керовані фактори, які, як вважають, сприяють поширенню симптомів целюліту. Дієта йо-йо або постійний цикл схуднення та набору ваги можуть погіршити ваші симптоми, оскільки додатковий тиск жирових клітин на поверхневу фасцію у важкі часи може призвести до грижі цих клітин через сполучну тканину. Насправді все, що спричиняє збільшення ваги у стегнах або стегнах, наприклад, гормональні контрацептиви, погіршить ваші симптоми. Крім того, припускають, що надмірно тісний одяг, такий як супер вузькі джинси, може мати подібний ефект, оскільки він також надає тиск, навіть якщо це змушене зовні.
Чи допомагають вправи целюліту?
За словами доктора Лізи Донофріо, доктора медицини, доцента кафедри дерматології Єльського університету, фізичні вправи можуть покращити появу целюліту, але лише аеробні вправи цього не роблять. Щоб отримати переваги, вона підкреслює, що вам потрібно робити тренування на стійкість для нарощування м’язів, а не лише аеробіку. Додавання додаткових м’язів допомагає шкірі плавніше лягати над м’язом, що зменшує западіння. У той же час фізичні вправи зменшують жирові відкладення в організмі, а це означає, що підшкірний жир стає менше.