Чи діє дієта за групою крові

САН-АНТОНІО - Дієта за групою крові походить від лікаря-натуропата, доктора Пітера Д'Адамо. У 1996 р. Він написав книгу "Харчуйся правильно". Він стверджує, що твій профіль крові пов'язаний з певними вправами та продуктами харчування, які можуть допомогти тобі досягти ідеальної ваги.

дієта

"Теорія, яка лежить в основі цього, полягає в тому, що ми якось несемо генетичні риси", - пояснила Енні Белл, зареєстрований дієтолог з Fit Therapy у Техасі. "Різні групи крові пов’язані зі здатністю засвоювати та використовувати певні поживні речовини в їжі".

У книзі розбито чотири різні групи крові та перелічено рекомендації.

Тype A кров: Пропонується вживати темну листову зелень, сою та оливкову олію. Але слід уникати рафінованого цукру, грибів та яловичини. Він стверджує, що йога є ефективним тренуванням.

Кров типу В: Зелені овочі, яйця та печінка можуть допомогти у схудненні. Однак такі продукти, як курка, кукурудза чи пшениця, не корисні. В якості вправ рекомендуються піші прогулянки, їзда на велосипеді та плавання

Кров типу АВ: Слід їсти зелені овочі та тофу, але уникати курки, квасолі або кукурудзи. Йога, теніс і їзда на велосипеді рекомендуються як ефективні тренування.