Чи дієти та зважування можуть бути надто небезпечними
Ми всі читали журнали про певних знаменитостей або навіть моделей, які сідають на наступну «шалену дієту». Чи замислюєтесь ви коли-небудь, чому вони спочатку сидять на дієтах? Вони просто не задоволені своїм тілом? Це те, що їм сказали, чи це тиск ЗМІ?
Якщо вони худнуть, бо їм не подобається зайва вага їх тіла, це нормально. Але коли це стає занадто багато? Коли цього достатньо? Існує безліч рідких дієт, які передбачають заміну твердої їжі рідкими замінниками їжі, соками або смузі. Коли на дієті заборонена їжа; це, безумовно, не може бути для вас розумовим та фізичним.
Дієти та зважування насправді здорові?
У більшості дієт ви справді отримуєте потрібні поживні речовини, які вам потрібні щодня? Наші тіла призначені для їжі, пережовування та перетравлення їжі. Надмірно обмежувальні дієти можуть бути небезпечними, призвести до глибоко вкорінених проблем з харчуванням і навіть ненавмисно чинити тиск на інших, щоб вони були схожими на зображення в журналах.
Суспільство та засоби масової інформації змусили нас думати, що ми повинні прагнути виглядати «худими» чи «худенькими», тому що це вважається красивим. Повідомлення в суспільстві полягає в тому, що «жирний» і «пишний» потворні та неправильні.
Ми стали суспільством, закріпленим за дієтами, розміром одягу та вагою. Це не правильно; не так повинно бути. Хто має право сказати, якої ваги чи розміру ми повинні бути? Всі розміри прекрасні! Якщо ми щасливі та здорові, цього не повинно бути достатньо?
NHS (Національна служба охорони здоров’я в Англії) випустила „калькулятор здорової ваги ІМТ“, який показує, яку вагу слід зважувати відповідно до вашого зросту. Проблема в цьому полягає в тому, що люди відчувають, що їм потрібно цим жити.