Чи допоможе засмага схуднути на схуднення

Для багатьох людей, які живуть у районах світу, які переживають усі чотири зміни
Пори року, коли навколо ховаються холодні зимові місяці, багато хто з нас впадає в сплячку
в приміщенні і ніколи не бачити сонячного світла. Завдяки такому способу життя вітамін D отримує наше тіло
від щоденного перебування на сонці зменшується, і багато людей починають страждати
наслідки цієї втрати. Незважаючи на те, що є попередження щодо сонця, нашої шкіри та
рак; багато досліджень лікарів нещодавно виявили, що природне світло від сонця є
більше корисний, ніж шкідливий.

багато людей

Вітамін D, який наш організм поглинає від сонячного світла, служить багатьом цілям, таким як захист нашого
кістки, надаючи нашим м’язам більше сили, і навіть бореться з певними захворюваннями
Рак, РС та діабет! Крім того, як сонячне світло змушує багатьох з нас відчувати тепло
і щасливий, він стимулює імунну систему, метаболізм і ріст клітин. Без
імунна система працює нормально, метаболізм не може працювати, а втрата ваги - ні
відбуваються. Коли наше тіло болить, і ми відчуваємо брак енергії, останнє, що ми хочемо зробити, це
фізичні вправи; але вітамін D дає нам енергетичний прискорювач, який багатьом з нас потрібно продовжувати
наш фітнес-режим, коли температура опускається нижче 40 градусів.

Рекомендована доза для дорослих вітаміну D від Національної академії -
мінімум від 200 до 600 МО щодня; півгодини сонця в літні місяці дає