Чи дійсно вживання в їжу ЧІЛІ ПЕРЦІ допомагає вам схуднути

Напевно, ви вже чули це раніше: їжте гостру їжу, і вони обпечуть вам обоє язик і твій жир! Але чи справді цей міф про схуднення справжній?

чілі

Існує багато міфів про схуднення, і багато з них насправді взагалі не засновані. То як щодо цього: чи насправді вживання гострої їжі, як перець чилі, змушує вас схуднути?

Міф

Після того, як Бейонсе визнала, що використовує дієту з кайенським перцем для Dreamgirls, ця віра зазнала великої уваги з боку ЗМІ та наукової спільноти. І хоча саме така екстремальна дієта зовсім не доцільна, здається, вона може бути дещо правда в думці, що спеції можуть дати вам додатковий стимул для дієти.

Тож відповідь так. і ні. Пояснимо.

Наука

Одним з основних діючих інгредієнтів у перці чилі називається капсаїцин. Саме це спричиняє всі ті симптоми - печіння, пітливість тощо -, які ми знаємо і любимо про гостру їжу. Згідно з деякими дослідженнями, цей компонент може також зменшити апетит і пришвидшити обмін речовин, заохочуючи ваше тіло спалювати більше жиру і калорій.

Отже, що ловить?

Є кілька різних речей, про які слід пам’ятати, якщо ти роздумуєш про збільшення споживання їжі лише заради того, щоб скинути кілька кілограмів.