Чи добре пити воду після вживання фруктів NDTV

Велике питання, яке тут виникає, полягає в тому, підуть вони рука об руку або просто, чи слід пити воду після вживання фруктів?

Харчовий стіл NDTV | Оновлено: 02 вересня 2019 р., 12:58 IST

пити

Поширена думка, що вживання води безпосередньо після вживання фруктів може спричинити спазми в шлунку

  • Вживання води безпосередньо після вживання фруктів може спричинити спазми та метеоризм
  • Відповідно до Аюрведи, слід уникати вживання води до або після їжі
  • Вода може розріджувати шлункові кислоти та перешкоджати травленню

Під час боротьби з палючою літньою спекою наша вода є найкращим відпочинком, а також свіжі, соковиті фрукти. Обидва вони повні мінералів та поживних речовин, і вони заряджають вас енергією, залишаючи відчуття свіжості. Але велике питання, яке тут виникає, полягає в тому, йдуть вони рука об руку чи просто, чи слід пити воду після вживання фруктів? Незважаючи на те, що дієтолог знаменитостей Пуджа Макхія припиняє дискусію щодо найкращого часу для вживання фруктів і вважає, що фрукти чудові в будь-який час доби, пиття води після вживання фруктів залишається сумнівним. Деякі люди вважають, що пити воду відразу після вживання фруктів слід суворо уникати, але чому так?

Поширена думка, що вживання води безпосередньо після вживання фруктів може спричинити спазми шлунку та метеоризм, оскільки фрукти містять значну кількість цукру (у вигляді фруктози) та дріжджів, які розріджують шлункові кислоти та створюють сприятливе середовище для виживання дріжджів утворення вуглекислого газу, що призводить до накопичення в шлунку газоподібних речовин.

З іншого боку, деякі медичні експерти сходяться на думці, що не слід пити воду після певних фруктів, таких як кавуни. За словами макробіотичного дієтолога та медичного працівника Шилпи Арори, "це уповільнює процес всмоктування та травлення в нашому шлунку, що призводить до кислого животика. Деякі люди з чутливим шлунком відчувають занепокоєння, коли п'ють воду з фруктами".