Чи допомагає Гуа Ша важкоатлетам та бодібілдерам
Тренування з обтяженнями включає досить велику частку ризику, і завжди існує ймовірність перенапруження або розриву м’язів, розвитку хворобливого тендиніту або розриву ляпаса. Той, хто проводить багато часу в тренажерному залі, буде знати, як біль у спині, плечах або шиї може сильно обмежити ваш тренувальний режим. Прикладаючи лід до хворобливої ділянки, відпочиваючи, скочуючи піну або навіть якийсь кортизон може тимчасово лікувати біль, це не завжди служить для лікування першопричини.
Коли справа стосується методів запобігання та лікування пошкоджень, пов’язаних із тренуванням, гуа-ша - щось схоже на самоцвіт.
Найбільша користь від майже негайного знеболення. Хворобливо напружені м'язи будуть швидше розслаблятися і відновлюватися після лікування гуа-ша, а полегшення заглиблюється і триває довше, ніж від звичайного масажу.
Це цілком природне, безлікарське та практичне лікування. Ще одним плюсом є те, що методиці легко навчитися, і вона не коштує руки та ноги.
Ви можете обробити багато ділянок тіла самостійно, або завжди можете залучити партнера по тренуванню або друга допомогти в тих областях, яких ви не можете досягти - наприклад, верхні пастки, шия та спина. Вам потрібно всього кілька хвилин.
Гуа ша може бути не надто відомим на Заході, але це цілком природний засіб, який використовується для лікування болю в м’язах і закладеності протягом століть. На Сході це звичайне домашнє лікування, і, крім того, що воно є фантастичним ліками від заторів, пов’язаних із застудою та грипом, воно також робить чудеса для болю в м’язах.
Це хороша новина для тих, хто тренує вагу.
Повільно, але впевнено гуа-ша починає отримувати заслужене визнання від фахівців у галузі охорони здоров’я та фітнесу. Більше того, вчені Національного інституту охорони здоров’я США почали досліджувати, чому гуа ша настільки ефективна для зменшення болю. Хоча ще потрібно провести багато досліджень, початкові результати вже доводять, що це народний засіб насправді ефективно.