Чи допоможе вітамін D схуднути Dr.

П’ятниця, 4 квітня 2014 року

Хочете схуднути

Як звичайний читач, ви цілком можете знати про дискусії щодо потенційної ролі кальцію та вітаміну D у сприянні зниженню ваги.

Тепер це питання було розглянуто Мейсоном та його колегами у 12-місячному рандомізованому контрольованому дослідженні, опублікованому в Американський журнал клінічного харчування.

У дослідженні брали участь 218 жінок із зайвою вагою/ожирінням (віком 50-75 років) з помірним дефіцитом вітаміну D (25-гідроксивітамін D у сироватці крові [25 (OH) D] ≥10 нг/мл, але

Втручання для схуднення включало дієту зі зниженою калорійністю (мета втрати 10%) та 225 хв/тиждень помірної та енергійної аеробної активності.

Загалом 86% учасників виконали 12-місячні вимірювання, втрачаючи в середньому близько 7 кг, без істотних відмінностей між двома групами.