Чи є детоксикаційні чаї та засоби для очищення детоксикації справді корисними Health24
Прокрутіть Instagram, і ви обов’язково знайдете зірку реаліті або 10, що розміщують рекламу одного з їх улюблених напоїв для схуднення. Але що саме з тими детоксикаційними чаями, з-за яких знаменитості клянуться ними для схуднення? Чи справді вони кращі для вас, ніж ваша звичайна чашка Lipton?
Розкажіть мені трохи про детоксикаційні чаї - наприклад, які вони бувають?
В основному, це чаї, які стверджують, що виводять токсини з вашого тіла, і багато з них обіцяють зниження ваги як додатковий бонус - і їх є безліч, які змагаються за вашу увагу (і ваші гроші).
На додаток до трав, які містять ці чаї (ви знаєте, як і всі чаї), чаї для детоксикації зазвичай виділяють певні інгредієнти, які, як відомо, мають сечогінні або проносні властивості, а також властивості, що пригнічують апетит - лист кропиви, лист кульбаби та лист сенни таких, говорить Алісса Ардоліно, зареєстрований дієтолог Міжнародної ради з питань продовольчої інформації. Деякі з чаїв також містять кофеїн, який також може діяти як сечогінний засіб.
Тож ... чи справді вони працюють на схуднення?
Ось трохи чесності: так, це призведе до втрати ваги - але це лише тимчасовий вид. Детокс-чаї насправді призводять лише до втрати води або відходів, - говорить Ардоліно, - але вони не сприяють підвищеному спалюванню жиру, що має вирішальне значення для схуднення, яке насправді є стійким. Кінець історії.
Що стосується тверджень, що ці детокс-чаї "виводять токсини з вашого тіла" - це теж дурниці. «Детокс-чаї - це маркетингова схема, - говорить Ардоліно. "У вас вже є печінка та нирки, які виводять токсини з вашого тіла". (І ці органи роблять це цілодобово та без вихідних).