Чи є газована вода такою ж здоровою, як звичайна вода New York Daily News
У #AskNYDNHealth ми консультуємось із нашою мережею експертів, щоб відповісти на ВАШІ запитання щодо здоров’я та самопочуття. Є питання? Напишіть нам @NYDNLifestyle з хештегом #AskNYDNHealth.
Я випиваю БАГАТО газованої води. Це так само добре для мене, як звичайна вода?
Добре, зізнаюся, це питання від мене, репортер журналу Daily News Трейсі Міллер. Останнім часом я розробив трохи SodaStream, скажімо так, надійність. Я завжди пив воду, але відтоді, як у моє життя з’явився домашній карбонатор, я вважаю, що звичайна стара негазована вода просто не має такої ж. іскра. Деякі дні я п’ю набагато більше газованої води, ніж звичайний.
Не допомагає те, що раптом усі мої друзі, здається, мають SodaStream. "Звичайний чи ігристий?" - запитають вони, жестикулюючи на свою нову іграшку. Гм, ігристе! Вам навіть довелося запитати?
Газовану воду часто називають одним із тих корисних напоїв, на який ви повинні перейти, коли кидаєте солодку газовану воду. Він не містить цукру та калорій, а також зволожує. Тим не менше, в Інтернеті ходять похмурі чутки про його потенційні недоліки для здоров'я, зокрема про те, що вона розмиває емаль зубів, висмоктує кальцій з кісток і призводить до синдрому подразненого кишечника (СРК). І, я задався питанням, а що, якщо ви вип’єте багато? Поглинає все це вуглекислі речовини дійсно корисно для нас?
Я звернувся до двох експертів з питань харчування щодо їх прийому.
Новини були хорошими: ми звикли вважати, що напої з газованими напоями є для нас шкідливими - привіт, газована вода - але газована вода в основному нешкідлива.
"Якщо комусь не подобається смак води, він не повинен хвилюватися, чи все, що вони п'ють ігристе", - сказала дієтолог із Манхеттена Кері Ганс, RDN, CND. "Газована вода настільки ж зволожує. Все це - додана газованість".
Побоювання щодо виснаження кальцію не мають великої ваги, додав Ганс. "Висновок такий: карбонізація цього не робить. Інші інгредієнти соди можуть це робити, але карбонізація - ні".