Чи є кокосова вода безпечною для діабетиків, коли її пити, щоб уникнути стрибків цукру - фітнес - Індустан
Кокосова вода - чудове джерело калію та магнію, але чи корисна вона для діабетиків? Ось що говорять експерти.
Автор Сома Дас, Hindustan Times
Кокосова вода не просто освіжає, вона також завантажена корисними речовинами. Тож не дивно, що ентузіасти та люди, які займаються здоров’ям, рекламують його як енергетичний напій. І хоча люди, які живуть у тропічних країнах, регулярно його п’ють, сьогодні супермаркети по всьому світу також запасають кокосову воду у пляшках.
"Кокосова вода чудово поповнює наші електроліти, такі як натрій і калій, які утримують артеріальний тиск у контролі і не дають тиску падати", - говорить дієтолог і фітнес-консультант Анджалі Песвані.
Інтегративний дієтолог Пайал Котарі каже, що він ситний і ідеально підходить для любителів фітнесу. “Природні електроліти, присутні в кокосовій воді, підтримують баланс Ph та сприяють метаболічному функціонуванню організму, що робить його гарною заміною енергетичному напою. Вміст магнію збільшує енергію та надає заспокійливу дію на нерви. Калій також регулює роботу нирок, додає м'язову силу і зменшує ризик інсульту. Його хімічний склад такий же хороший, як і плазма крові, і його застосовували як внутрішньовенну рідину », - говорить Котарі.