Чи є лимон і гаряча вода справді еліксиром для схуднення, про який ви думали, що це Vogue India
Такі знаменитості, як Алія Бхатт, Бейонсе та Дженніфер Еністон, клянуться цим, але, можливо, ви захочете прочитати дрібний шрифт перед тим, як стрибнути
Ви починаєте свій день з високої склянки теплої води, меду та лимона? Ви не самі - багато знаменитостей та оздоровчих експертів також вказують це як свій ранковий напій. Кажуть, що ця комбінація плавить жир, прибирає прищі, стимулює схуднення та виводить токсини, але чи відповідає цей простий напій очікуванням? Ми поговорили як з лікарями, так і з аюрведичними експертами, щоб зрозуміти, який вплив має на ваше тіло нахвалене придум.
Чи справді вам допомагає ваша звичка пити вранці гарячу воду з лимоном та медом?
Дивно, але аюрведичні експерти вважають, що це поєднання може бути ймовірним рецептом катастрофи. “Згідно з Аюрведею, гаряча вода та мед - це вірудх пракруті або протилежні продукти. У довгостроковій перспективі [вони можуть спричинити] порушення травлення та внутрішні запалення, які виявляються як почервоніння на шкірі », - говорить доктор Аканкша Котібхаскар, старший консультант з питань аюрведи, Forest Essentials. Вона також відкидає детоксикаційну силу гарячої води з лимоном і медом, коли це було першим вранці, як міф.
Хоча користь доданих інгредієнтів (лимона та меду) не можна заперечувати, проблема виникає при додаванні води. “Лимон кислуватий на смак, має легкі непривабливі та липкі якості та гарячий на потенцію. З іншого боку, мед солодкий на смак, важкий і сухий, холодний на потенцію. Поєднання меду і лимона сприяє загоєнню, але Аюрведа не рекомендує використовувати їх з будь-якими гарячими речовинами (включаючи гарячу воду), оскільки це змінює їх природні якості, що, в свою чергу, впливає на нашу травну та імунну систему ", - пояснює аюрведичний лікар, д-р Аніш Манохаран.
Чи насправді це добре для схуднення?
"Концепція пиття гарячої води, лимона та меду для розтоплення жиру знову є модою, яка не має підґрунтя в сучасних харчових дослідженнях", - каже клінічний дієтолог Фатема Валікарімвала. “Вживання гарячої води та вапна не призводить до втрати ваги. Саме заміна підсолодженого чаю або кави на медово-лимонну воду може призвести до зменшення калорій ".