Medifast vs.
Medifast проти OPTAVIA - які ключові відмінності? Ну, що стосується схуднення, то, як правило, існують два стани душі, і тому існує два основних типи програм схуднення.
До першої групи належать люди, які хочуть швидко схуднути і в першу чергу заради зовнішності.
Друга група - це люди, які хочуть схуднути безпечно і вести здоровий спосіб життя.
Перша група може покладатися на примхливі дієти та сумнівні добавки, тоді як друга група зосереджується на контролі порцій, зміні способу життя та споживанні їжі.
Medifast та Optavia - це дві програми для схуднення, які належать до другої категорії, але все ж можуть сподобатися тим, хто цікавиться першою.
Вони покладаються на медично безпечні та перевірені методи для схуднення та здорового способу життя.
Обидві програми створюються однією і тією ж групою людей, але вони мають дещо різні цілі в довгостроковій перспективі. Далі детальніше розглянемо ці дві програми, як вони працюють і чим вони відрізняються.
1. Медіфаст
Як це працює?
Медіфаст (прочитайте наш огляд) призначений для звернення до обох груп, згаданих на початку статті.
Він використовує лише безпечні та ефективні дієтичні рекомендації, але розроблений, щоб допомогти учасникам схуднути швидше, ніж інші програми тієї ж категорії.
Запорукою успіху з Medifast є пильне дотримання всіх існуючих вказівок.
Сюди входять контрольовані порціями плани їжі, конкретний час прийому їжі та контрольоване споживання вітамінів.
Medifast має перевагу історії та досвіду. Їх бренд допомагає людям схуднути з 1980 року.
На той час понад 20 000 лікарів рекомендували програму своєму пацієнту. І ці програми були предметом багатьох клінічних досліджень протягом десятиліття.
У кожному випадку дослідження показали, що Medifast працює безпечно, здорово та ефективно.
Плани швидкого харчування
Основними інструментами програми Medifast є ретельно розроблені плани харчування.
Кожен прийом їжі містить певну кількість вітамінів і мінералів (точніше 24), а також калорії, вуглеводи, жири та інші поживні речовини.
Поки ви дотримуєтеся програми і дотримуєтесь планів їжі в певний час, майже неможливо не схуднути.
І якщо ви ведете активний спосіб життя або починаєте вправи, то результати будуть ще помітнішими.
Medifast пропонує два унікальні плани харчування залежно від ваших цілей щодо схуднення.
- Medifast Go!
- Medifast Flex
Перший план призначений для людей, які хочуть швидко схуднути, а другий - для поступового зниження ваги протягом більш тривалого періоду часу.
План Go є їх найпопулярнішим вибором. Це звертається до тієї групи людей, які хочуть швидко схуднути перед пляжним сезоном чи якоюсь великою подією.
Базовий комплект Go охоплює 30 днів. Кожен день включає 5 страв Medifast та 1 “пісну та зелену” їжу. Ідея полягає в тому, що шість невеликих прийомів їжі на день допоможуть контролювати голод протягом усього дня.
Існує також безглютенова варіація цього плану харчування. Він все ще включає загалом шість прийомів їжі на день, але без включення будь-якої клейковини.
Ціна на план без глютену така ж, як і на стандартному, тому немає причин не користуватися нею, якщо у вас непереносимість глютену.
Як випливає з назви, план Medifast Flex розроблений для гнучкості.
Це допомагає людям досягти безпечного і поступового зниження ваги з часом. Не поспішайте скинути кілограми, а скоріше харчуватися здорово з помітними результатами.
Цей план також продається у вигляді 30-денного набору з усіма стравами, необхідними для кожного дня тижня.
План Flex змінює склад їжі на 4 страви «Medifast» та 2 «нежирних та зелених» страв з 1 додатковою корисною закускою. Це все ще 6 прийомів їжі на день, але з 1 їжею Medifast менше.
Ви можете перейти на 30-денний комплект Flex Plan Complete, щоб отримувати харчові добавки, які підтвердили свою безпеку, та допомагати зменшити вагу.
Сюди входять 30-денний пробіотик та добавка Омега-3. Повний комплект трохи дорожчий, але додаткові добавки покращують втрату ваги та загальний стан здоров’я.