Чи є скандинавська дієта кращою, ніж середземноморська, для користі для здоров’я та схуднення?

скандинавська

Протягом багатьох років середземноморська дієта рекламується як найкраща для збалансованої, поживної дієти (цього також досить легко дотримуватися).

Але деякі дослідження виявили, що може існувати інший регіон Європи з чудовим харчуванням з точки зору втрати ваги та користі для здоров'я.

Дослідження в Американському журналі клінічного харчування (Nord Journal of Clinical Nutrition) проголосили нордичний стиль харчування як потенційно найкращу дієту, оскільки вона також зменшує запалення.

Подібне нове дослідження Університету Роттердама показало, що ті, хто харчувався по-голландськи, мали значно кращі когнітивні здібності, ніж ті, хто цього не робив.

Ми знаємо продукти, які можуть спричинити запалення, і це правда, що в скандинавській дієті їх мало.