Чи є солі Епсома безпечним проносним засобом? Запитайте Алісу!
Ми з подругою розмовляли, і вона згадала, що одного разу використовувала солі епсому після особливо екстравагантного запою про їжу після Дня Подяки, щоб "очистити свою систему". Останнім часом я відчуваю багато шлунково-кишкових розладів через зміну дієти, і я думав про те, щоб спробувати якесь очищення, щоб щось на зразок "скинути" речі. Чи було б очищення товстої кишки чи проносне безпечним для мене? Чи є солі епсома хорошим варіантом?
Щоб ця розмова рухалася, пора поговорити про свої проблеми з животом. Хоча очищення товстої кишки або проносне може допомогти перенести відходи по вашому тілу, можуть існувати стратегії, які становлять менше ризиків для здоров’я і більше підтримують довгострокове здоров’я шлунково-кишкового тракту (про це трохи пізніше). Крім того, обидва ці методи можуть мати деякі серйозні побічні ефекти. Сульфат магнію, широко відомий як солі Епсома, можна застосовувати раз у раз для полегшення запору (менше двох випорожнень на тиждень або відсутність спорожнення кишечника протягом трьох днів), збільшуючи кількість води в кишковому тракті, що сприяє легшому проходженню табуретка. Якщо запор є причиною вашого шлунково-кишкового дистрессу, солі Епсома можуть бути хорошим варіантом. Натомість очищення товстої кишки не має достатніх доказів того, що вони покращать стан здоров’я. Як правило, поговорити з медичним працівником перед використанням солей Епсома та інших проносних препаратів, як правило, є гарною ідеєю. Однак ви згадали, що зміна дієти може бути причиною цього шлунково-кишкового дистрессу, тому повернення до початкової дієти також може допомогти. Хочете дізнатись більше про те, щоб повернутися на правильний шлях? Продовжуйте читати!
Хоча його можна використовувати для випадкових запорів, такі цілі, як детоксикація, втрата ваги або очищення організму після тривалого періоду прийому їжі, не підпадають під призначення Епсомової солі. Надмірне вживання цього продукту може спричинити серйозні побічні ефекти (такі як запаморочення, нерегулярне серцебиття або м’язова слабкість) або негативно взаємодіяти з іншими ліками, такими як антибіотики. Використання занадто високої дози солей Епсома також може бути ризикованим, тому дотримання вказівок лікаря або упаковки є ключовим. Якщо приймати за призначенням, це може призвести до спорожнення кишечника протягом 30 хвилин до шести годин. Для довідки ви можете бути особливо обережними з використанням проносних засобів, якщо ви: