Чи ефективна кетогенна дієта для чоловіків
Багатьох людей цікавить кетогенна дієта як спосіб збільшити втрату ваги та поліпшити своє здоров’я. Нещодавно, коли я говорив про переваги кето-дієти, я помітив щось цікаве: більшість аудиторії становили жінки.
Вражає те, як мало хто з чоловіків знає і отримує користь від кетогенної дієти. Чому чоловіки менше цікавляться дієтами в цілому, для мене завжди було цікаво.
З мого спостереження, є деякі суттєві гендерні відмінності у питанні харчування. Жінки, як правило, мають вищу обізнаність та кращі знання про харчування, ніж чоловіки. Вони також частіше, ніж чоловіки, звертаються до консультацій з питань харчування.
Дослідження показали, що жінки їдять більше фруктів, овочів, круп, молока, молочних продуктів та цільнозернових продуктів, тоді як споживання червоного м'яса, особливо свинини, ковбас, яєць, алкоголю та продуктів із високим вмістом сахарози, вище у чоловіків.
Підхід чоловіків до харчування нескладний та орієнтований на задоволення, тоді як жінки ставляться до їжі неоднозначно. Жінки, як правило, менш задоволені своєю вагою.
З цієї причини обмежені прийоми їжі, дієти та харчові розлади набагато частіше зустрічаються у жінок. Чоловіки, як правило, контролюють свою вагу, виконуючи та виконуючи дієти, часто за станом здоров'я, а не за зовнішнім виглядом.
Поширеність ожиріння однакова серед чоловіків та жінок. Однак у чоловіків частіше надмірна вага.
З цієї причини прийняття кетогенної дієти може стати прекрасним способом для чоловіків контролювати свою вагу. І завдяки простоті та приємній їжі, яку можна їсти на кето-дієті (бекон, хто-небудь?), Чоловікам легше дотримуватися інших дієт.