Чи корисне молоко для здоров’я зубів на саміті зубів?

10 січня 2019 р

Є молоко? Якщо ви відповіли "так", то ви на правильному шляху! Молоко - це смачний недорогий напій з поживними речовинами, який може допомогти вам зміцніти, схуднути і, можливо, уникнути проблем зі здоров’ям у дорозі.

Користь молока для здоров’я

Молоко містить дев’ять основних поживних речовин, які приносять користь вашому здоров’ю:

Кальцій. Допомагає будувати кістки та здорові зуби, забезпечує скорочення м’язів та кровотік.
Білок. Важливий для відновлення м’язів, тканин та шкіри.
Вітамін D. Сприяє зростанню кісток і засвоєнню кальцію, а також регулює вашу імунну систему.
Вітамін В12. Зберігає ваші нерви та клітини крові здоровими та допомагає створювати ДНК.
Вітамін А. Важливо для вашого зору, імунної системи та репродуктивного здоров'я.
Калій. Допомагає регулювати рідинний баланс, нервові сигнали та скорочення м’язів.
Фосфор. Бере участь у виробництві енергії в організмі та допомагає йому засвоювати кальцій.
Рибофлавін. Допомагає розщеплювати білки, жири та вуглеводи.
Ніацин. Допомагає травленню.

Якщо ви шукаєте тему у всьому цьому - це все про здоров’я кісток! Випивши одну склянку молока, ви отримуєте стільки кальцію, скільки 2 1/4 склянки брокколі, стільки ж калію, скільки банан, і стільки вітаміну D, скільки невелике філе лосося.

Чи корисне молоко для ваших зубів?

Абсолютно так. Вживання молока робить зуби міцнішими та захищає зубну емаль. Це також зміцнює вашу щелепну кістку, що може допомогти вам довше зберегти природні зуби та бореться з карієсом.