Чи корисний зелений чай для вас Користь чаю для здоров’я - СЬОГОДНІ
Наші редактори самостійно відібрали ці товари, оскільки ми думаємо, вони вам сподобаються і можуть сподобатися за цими цінами. Якщо ви придбаєте щось за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію. Ціни та доступність точні на момент публікації. Дізнайтеся більше про покупки СЬОГОДНІ.
Незалежно від сезону, чай може бути смачним напоєм, оскільки його можна подавати крижаним або гарячим.
Але його переваги виходять далеко за межі освіження. Існує безліч досліджень, які показують, що вживання чаю насправді може покращити ваше здоров’я.
У найновішому дослідженні, опублікованому в четвер в Європейському журналі превентивної кардіології, брали участь понад 100 000 дорослих людей у Китаї та виявили, що у тих, хто регулярно вживає чай, менше шансів розвинути атеросклеротичні серцево-судинні захворювання або передчасно померти від будь-якої причини - особливо інсульту - порівняно з іншими семирічне спостереження.
Зв’язок був особливо сильним серед звичних любителів чаю - тих, хто насолоджувався напоєм принаймні три рази на тиждень. Здавалося, зелений чай має сильніший ефект, ніж чорний.
На підставі висновків, у 50-річного частувача, що вживає чай, може розвинутися серцева хвороба майже через півтора року або прожити приблизно на рік довше, ніж той, хто ніколи або рідко пив чай, писали автори дослідження.
Чи може кава спровокувати головний біль? Дослідження виявляє дивовижне посилання
Результати свідчать, що звичне вживання чаю можна розглядати "як загальну поведінку, що сприяє зміцненню здоров'я", - написала Ванесса Б'янконі, дослідник з Університету Перуджі в Італії та провідний автор редакторської статті, що супроводжує нове дослідження.
Здатність чаю знижувати кров'яний тиск може бути причиною того, що це може зменшити ризик смерті людини від інсульту, зазначає редакція.
Чай, особливо зелений чай, є багатим джерелом флавоноїдів, біоактивних сполук, які можуть зменшити окислювальний стрес, зняти запалення та забезпечити інші переваги для здоров'я, зазначають автори дослідження. Вони застерегли, що необхідні додаткові дослідження, щоб з'ясувати, чи будуть результати серед дорослих китайців стосуватися і людей, які перебувають за межами Східної Азії.
Пов’язані
Здоров’я та здоров’я 6 способів знизити артеріальний тиск без таблеток
Інші дослідження показали, що чаї можуть допомогти захистити зуби та серце, а також навіть допомогти запобігти раку. Принаймні, пити чай - це ароматний спосіб щодня вводити достатню кількість рідини в організм.
Який тип ви п’єте, може змінити ситуацію. Всі не трав'яні чаї виготовляються з листя рослини Camellia sinensis. Кількість часу на обробку листя визначає, чи отримаєте ви зелений, чорний або улунний чай.
Зелені чаї є найменш обробленими і, як правило, містять найбільшу кількість поліфенолів, і єдиний тип, який містить поліфенол, катехін, саме тому багато досліджень проводили з використанням лише зелених чаїв. Деякі трав'яні чаї відомі своїми лікувальними властивостями, в тому числі заспокоюють травну систему.