ВТРАТА ПАЛЬМОВОГО МАСЛА І ВАГИ; Втрата ваги для африканців

Багато людей ніколи не знають, скільки калорій вони вживають. Уявіть, якщо я скажу вам, що ви можете з'їсти склянку рису або квасолі і з'їсти майже до 800 калорій ... ... ви не повірите. Але якщо ти зробиш рис таким, як вони роблять це в моєму домі ..., то ти вже на цій дорозі. Пальмова олія - ​​це як любов життя моєї мами. Одна чашка рису (йолоф) могла містити 3 столові ложки пальмової олії, не говорячи про те, коли вона готує супи ... що підводить нас до сьогоднішньої теми, пальмової олії.

пальмового

Більшість нігерійських продуктів передбачає використання пальмової олії, а для йоруби пальмова олія є дуже необхідним інгредієнтом на кухні.,