Чи корисно молоко для вас, живильні речовини в молоці U
Молоко містить такі необхідні поживні речовини, як високоякісний білок, кальцій, вітамін D та ін.
Ці поживні речовини допомагають нашому організму нормально функціонувати. Наприклад:
- Білок допомагає будувати і відновлювати м’язову тканину
- Кальцій і вітамін D допомагають будувати і підтримувати міцні кістки і зуби
Молоко також містить вітаміни групи В, які можуть допомогти вашому організму перетворити їжу на паливо:
- Вітамін B-12
- Рибофлавін (В2)
- Пантотенова кислота (В5)
- Ніацин (B3)
Ось докладніший огляд поживних речовин, які можна знайти в чашці нежирного молока:
Оскільки ці поживні речовини можуть дещо відрізнятися залежно від вашої улюбленої марки молока, перегляньте етикетку фактів поживності на упаковці, щоб дізнатись більше.
Примітка: Якщо ви подивитесь на упаковку, ви можете помітити, що етикетки на продуктах виглядають дещо інакше. Поки поживні речовини в молоці не змінились, Адміністрація з питань харчових продуктів і медикаментів оновлює спосіб маркування харчових продуктів, включаючи молоко.