8 рецептів швидкого та корисного сніданку, щоб розпочати свій вихідний день правильно
Ви це чули мільйон разів: сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Виявляється, це насправді може бути неправдою, але більшість з нас все-таки почуваються краще, коли починаємо день з гарного сніданку. Якщо ви зазвичай хочете випити кави та взяти гранолу, щоб ви могли натиснути кнопку відкладання ще кілька разів, слухайте! Поживний сніданок, який є пишним і смачним, не повинен забирати багато часу. Ось вісім наших улюблених рецептів сніданку, від швидких страв із низьким рівнем приготування до смачних варіантів захоплення, щоб ви могли правильно розпочати свій день і прокрастись з тими кількома додатковими zzz.
Південно-західна сутичка Тофу
Наповнений білками тофу-тофу - прекрасний спосіб розпочати свій день. Гострий часниковий соус поєднує овочі та тофу в пікантній, ароматній страві. Мінімалістська Бейкер Дана полегшує приготування їжі, вимагаючи 10 інгредієнтів або менше для кожного з її рецептів та півгодини або менше часу на підготовку. Бонус: Цей рецепт веганський та не містить глютену. Отримайте рецепт у мінімалістського Бейкера.
Полунична бананова смузі чаша
Якщо ви не вважаєте наповнення смузі достатньою, ця чаша для смузі може бути просто ранковою закускою, яку ви так довго чекали. Торгуючи чашкою та соломинкою для миски та ложки, ви зможете доповнити смузі улюбленими корисними доповненнями - від горіхів та насіння до скибочок фруктів. Отримайте рецепт від Bakerita.
Пікантна вівсянка з чеддером та смаженим яйцем
Перетворіть цей традиційно солодкий основний сніданок на ситну страву, а любителі смачного сніданку з’їдять. Цурна, наповнена овочами та смажена яйцем, ця вівсяна каша найкращим чином поєднується із зерном і збирається всього за 10 хвилин. Отримайте рецепт від Healthy Nibbles & Bits.