Чи краще їсти нежирний йогурт

Тому яка марка йогуртів є найбільш здоровою?

грецький йогурт

Хоча цей список далеко не вичерпний, ось кілька типів йогурту, які є здоровим вибором.

  • Stonyfield Organic. Stonyfield Organic - хороший бренд для вибору, якщо хочете купувати органічні продукти.
  • Dannon All Natural. Лінійка йогуртів Dannon's All Natural - хороший приклад корисного йогурту.
  • Загальна рівнина Фаге.

Також знайте, чи краще їсти повножирний грецький йогурт? Якщо ваш раціон складається приблизно з 1800 калорій на день, то одна чашка жиру-безкоштовно грецький йогурт буде відповідною закускою, але якщо ви їсти більше калорій (близько 2200 до 2400 калорій на день), повний-жирний грецький йогурт є краще для вас. (Ось ще більше ідей для смачних низькокалорійних закусок для схуднення.)