Чи має домашній хліб багато калорій - Digital Spy
Коментарі
Хліб насправді не все так відгодований. Шматочок коричневого готового нарізаного хліба становить близько 110 калорій, а не менше, ніж банан (близько 140 калорій) або приблизно стільки ж, скільки йогурт (може, близько 100 калорій, залежно від марки).
Однак домашній хліб часто ріжуть товстими скибочками, ніж готовий, і це може означати, що споживання калорій вище.
Звичайно, багато калорій надходить від того, що ви кладете на хліб: вершкового масла, меду, сиру тощо. Тим не менше, у хлібі (власного чи комерційного) немає нічого такого, що суттєво відгодовується, за умови, що ви не перестараєтесь. Сказавши це, коли я готував хліб, я перебирав близько половини буханки з великою кількістю вершкового масла і мармеладу, як тільки було досить круто, щоб нарізати шматочки, і, мабуть, це, мабуть, не зовсім було частиною Рутина ваг!
Ням - домашній хліб!
Якщо ви стурбовані - попросіть маму приготувати вам цілісний їдний коричневий хліб - нижчий ГІ і відсутність рафінованих вуглеводів. Ви також можете покласти горіхи та насіння. (Це білий цукор і рафіновані вуглеводи, що спричиняють збільшення ваги).
Ням - домашній хліб!
Якщо ви стурбовані - попросіть маму приготувати вам цілісний їдний коричневий хліб - нижчий ГІ і відсутність рафінованих вуглеводів. Ви також можете покласти горіхи та насіння. (Це білий цукор і рафіновані вуглеводи, що спричиняють збільшення ваги).
Я думаю, що це міф. Будь-що призведе до збільшення ваги, якщо ви з’їсте його достатньо, навіть якщо це найцінніший органічний хліб з непросіяного борошна, виготовлений білою волоссям бабусі з яблучними щічками.
Це просто питання калорій: приймайте більше калорій, ніж потрібно вашому тілу, щоб підтримувати свою вагу, і ви наберете вагу. Хоча я цілком згоден з тим, що білий цукор та рафіновані вуглеводи - це погана їжа, оскільки вони бідні поживними речовинами, але мій власний хліб з цільного борошна, спечений удома, точно не зробив нічого для моєї (менш ніж) фігури, що нагадує сильфу, просто тому, що я занадто сподобався матеріал!