Чи мислення спалює калорії так, згідно з наукою HelloGiggles

Ви провели неділю на дивані, переглядаючи свої соціальні стрічки та дивлячись HGTV. Понеділок на роботі був зовсім іншою історією; ваша робота передбачає творче вирішення проблем та інші важкі розумові заходи. Чи додаткові сили розуму, які ви використовуєте на роботі, спалюють більше енергії, ніж ваша неділя, проведена за переглядом повторень Fixer Upper? "Основна відповідь - так", - каже Юан Макней, доцент кафедри психології та поведінкової нейронауки в Університеті Олбані.

мислення

Мозок - на відміну від будь-якої іншої частини тіла - працює виключно на цукровій глюкозі, а напружена когнітивна діяльність вимагає більше глюкози, ніж проста, - говорить Макней, який вивчав, як мозок використовує енергію для виконання роботи. Наприклад, під час складного завдання запам'ятовування частини мозку, що беруть участь у формуванні пам'яті, почнуть споживати більше енергії, але інші ділянки мозку не будуть демонструвати такого збільшення.

"Ви насправді будете спалювати більше енергії під час інтенсивного пізнавального завдання, ніж ви спокушали б, спостерігаючи за Опра або чим завгодно", - каже він.

Але в контексті загальних витрат енергії середньостатистичної людини різниця у спалюванні калорій від одного розумового завдання до іншого є незначною, додає він. Якщо поставити краніальний опік калорій в перспективі, це допомагає зрозуміти, як ваше тіло спалює енергію. Якщо ви не професійний спортсмен, більша частина енергії, яку використовує ваше тіло, не має багато спільного з рухами чи фізичними вправами. Шматок великих розмірів - приблизно від 8% до 15% - йде на засвоєння проковтнутих речовин, тоді як набагато більша частина потрібна для живлення ваших органів та підтримання вас у житті та функціонуванні. І жодна частина вас не вимагає більше енергії, ніж ваш мозок.

"Як споживач енергії, мозок є найдорожчим органом, який ми носимо з собою", - говорить д-р Маркус Рейчл, видатний професор медицини в Медичній школі Вашингтонського університету в Сент-Луїсі. Хоча мозок становить лише 2% від загальної ваги тіла людини, на нього припадає 20% енергії, яку проводить тіло, дослідження Рейхле показало.