Чи може бути знижена прегіпертензія

ПОДІЛИТИСЯ

може

Ваш лікар попередив вас, що у вас гіпертонія? Або ваші власні показники артеріального тиску показали, що ви знаходитесь поблизу небезпечної зони? У будь-якому випадку передгіпертензія - це серйозний стан, до якого не слід ставитися легковажно. Високий кров'яний тиск пов'язаний з різними важкими станами, включаючи інфаркт, інсульт, ішемічну хворобу серця і навіть ниркову недостатність.

На щастя, передгіпертензія може бути скасована. Попереджувальний знак підвищеного тиску та небезпечних наслідків, що впливають на течію, передгіпертензія повинна спонукати вас зробити кілька важливих змін у способі життя.

Щоб дізнатись, як можна знизити артеріальний тиск до безпечного рівня, читайте далі, щоб дізнатись більше про симптоми, причини та лікування.

Ознаки та симптоми

Як ви дізнаєтесь, чи є у вас гіпертонія? За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у пацієнтів з гіпертонічною хворобою або тих, хто перебуває у групі ризику, систолічний тиск крові становить від 120 до 139, діастолічний - від 80 до 89. Якщо ви дивитесь на цифри в медичному висновку, вони, мабуть, будуть виглядати як 120/Від 80 до 139/89.

Однак для більшості пацієнтів навіть небезпечно високий кров'яний тиск не дасть симптомів. Насправді кров'яний тиск часто називають "тихим вбивцею", і мало хто коли-небудь відчуває головний біль, гіперемію обличчя або запаморочення. Зрештою, надзвичайно важливо стежити за своїми показаннями як у кабінеті лікаря, так і за допомогою монітора вдома.

Розуміння причин

Гіпертонія та прегіпертензія є складними станами, і будь-який фактор, що підвищує тиск на стінки артерій, може підвищити артеріальний тиск. Загальні причини включають:

  • Атеросклероз (скупчення нальоту в артеріях)
  • Захворювання нирок, надниркових залоз та щитовидної залози
  • Апное сну

Не менш важливо, що існує безліч факторів ризику, які збільшують ваші шанси на розвиток високого кров'яного тиску. За даними клініки Майо, до цих факторів ризику належать:

  • Надмірна вага та ожиріння
  • Сімейна історія високого кров’яного тиску
  • Вік, стать та раса
  • Малорухливий спосіб життя
  • Дієти з високим вмістом натрію та низьким вмістом калію
  • Вживання тютюну
  • Надмірне вживання алкоголю