План дієти з натуропатії для підвищення вашого імунітету - Jindal Naturecure Institute

план

Jindal Naturecure Institute

Їжа розглядається як ліки від натуропатії. Збалансоване харчування є обов’язковим для будь-якої людини, яка прагне міцного здоров’я.

Це не тільки вибір правильної їжі для оптимального здоров’я, але і спосіб приготування також важливий для підтримки поживних речовин на найвищому рівні в їжі. Отже, слід використовувати широкий спектр методів приготування їжі, таких як приготування на пару, смаження, випікання, соте, гриль та запікання.

Давайте перевіримо план дієти:-

Теплий сік лайма/Зелений чай/Чорний чай з розпареним часником (2/3 ні), ніжні листя Німу - (3/4 ні), листя Пунарнава/листя Ашваганди - (4/5) листя Замочені меті - 10 г (35 ккал ) або

Сік пирію - 50 мл або (20 ккал)

Зелений смузі-100 мл або (30 ккал)

Смузі з грейпфрута, ананаса та імбиру - 100 мл (50 ккал)

Овочева вівсяна каша - 100 мл (175 ккал) або

Овочеве пшоно Упма -100 г (175 ккал) або

Овочевий без діла - 2 ні з Sambar (приблизно 175 ккал) або

Змішаний овочевий бесан чила - 2 ні (приблизно 250 ккал) с

Данія/Томатний чатні

11.00 - Сік або фрукти в середині ранку:-

Масляна Масала з м’ятою, зеленим перцем чилі, данією та імбиром -100 мл (45 ккал)

Сік Гія Данія - 100 мл (20 ккал) або

Сік гарбузової золи - 100 мл (20 ккал) або

Один фрукт - банан (75 ккал)/апельсин (50 ккал)/авокадо - 60 г (150 ккал)/кавун -100 г (25 ккал)

Phulka (Roti) - 1 ні (приблизно 80 ккал)/коричневий рис -30 г (100 ккал),

Зелений листовий овоч -50 г (25 ккал),

Thin Dal - 30 мл (75 ккал)