Чи може цей японський метод допомогти вам спалити жир на животі
Жир на животі, або надлишок жиру навколо живота, має такі причини, як відсутність фізичних вправ, неправильне харчування та стрес.
Ми спробували б все, щоб втратити жир на животі в ці дні.
Починаючи від стрибка на тенденцію соку селери, до спроб періодичного голодування або кето-дієти, ми нічого не пробували. І все ж цей впертий жир на животі, здається, не поворухнеться.
Але одним з менш поширених методів, які багато хто з нас ще не пробував, є метод японських рушників.
Понад 10 років тому японський лікар на ім'я Тосікі Фукуцудзі розробив унікальний метод приведення тіла у форму. Метод стверджує, що допомагає позбутися від жиру на животі, покращує поставу та посилює біль у спині, просто використовуючи рушник.
Причина, по якій Фукуцудзі каже, що це працює, полягає в тому, що він виявив, що зайвий шар жиру навколо живота насправді є результатом неправильного розташування тазу. Правильно вправляючи цю область і розміщуючи таз, ваша лінія талії зменшується.
Як робити вправу на японський рушник:
1. Візьміть рушник середнього розміру і скрутіть його в циліндр довжиною не менше 38 см і шириною приблизно 10 см. Обмотайте його якоюсь мотузкою або стрічкою, щоб вона залишалася на місці.
2. Сядьте на рівну тверду поверхню. Найкраще підійде килимок для йоги на підлозі. Покладіть рушник за собою.
3. Акуратно ляжте на спину, тримаючи рушник так, щоб він був розміщений паралельно пупку, до спини.