Чи може дієтична газована вода справді бути кращою за воду для суспільного мовлення прерії для схуднення?
Відповідь на питання, чи допомагає содова дієта допомагає дієтологам, щоб схуднути, чи заважає їм була основною темою багатьох досліджень. І кайф.
На жаль, відповідь все ще каламутна.
З одного боку, як ми вже повідомляли, довгострокові дослідження показують, що зусилля деяких дієтологів, котрі вживають газовану воду, схуднути, коли вони компенсують нульові калорійні напої, вживаючи більше їжі. Назвіть це дієтичною кокою та загадкою французького малька. Або, можливо, штучні підсолоджувачі псують наш метаболізм, як деякі теоретизували.
Але є також дослідження, які показують, що коли люди замінюють солодкі напої на нульові калорії, вони втрачають вагу. І, коли люди поєднують звичку до дієтичного напою із загальним здоровим режимом харчування, ця комбінація, здається, працює для зниження ризику метаболічного синдрому, згідно з дослідженнями.
Зараз нове дослідження, яке фінансується Американською асоціацією напоїв, припускає, що дієтичні напої можуть бути ефективнішими, ніж лише вода, щоб допомогти дієтологам скинути кілограми.
Довелося запитати: Дійсно?
Дослідження, опубліковане у вівторок у журналі "Ожиріння", включало близько 300 учасників із зайвою вагою, усіх яких було включено до програми зниження ваги та фізичних вправ. В рамках втручання кожен учасник був випадковим чином віднесений до однієї з двох груп. Одній групі було наказано уникати всіх дієтичних напоїв та пити переважно воду. Іншій групі було сказано споживати комбінацію нульових калорійних напоїв (наприклад, дієтичної газованої води або штучно підсолоджених чаїв) та води.
Наприкінці трьох місяців учасники групи дієтичних напоїв схудли в середньому близько 13 фунтів. Це було на 4 фунти більше, ніж у середньому 9 фунтів, втрачених тими, хто входив до групи води.
"Ми були здивовані висновками, які показали, що дієтичні напої насправді виявилися трохи кращими за воду", - сказав Джон Пітерс, один з авторів дослідження, The Salt. Він є головним директором з питань стратегії Оздоровчого та оздоровчого центру "Університет Колорадо".