Чи може генетика насправді допомогти вам схуднути; Інститут біотехнології ім. Хадсона Альфа
Опубліковано 18 листопада 2019 р
Ми вже говорили про те, як традиційна вечеря на День Подяки - це шедевр генетики, тому жодного рішення від нас не буде, якщо ви запакуєте кілька кілограмів у святкові дні. Тим не менш, між усіма святкуваннями та можливими рішеннями, які ви приймете до нового року, можливо, в якийсь момент ви почнете менше турбуватися про генетику чудової трапези, а більше про генетику схуднення.
В останні кілька років ряд компаній, що орієнтуються на споживачів, почали пропагувати дієти на основі генетичних профілів. Існує навіть деяка наука, яка підтверджує ці твердження, але вона може бути не такою остаточною, як ви думаєте.
Що ми робимо справді знати про генетику та вагу? Давайте дослідимо.
Чи генетика робить вас більш схильними до худість або ожиріння?
Останні дослідження показують, що ваш природний ваговий стан можна успадкувати через генетику. Дослідження, опубліковане в січні 2019 року, пов'язує різні локації генів як із ожирінням, так і зі здоровою худорлявістю, тобто зміни в цих місцях можуть зробити вас схильним до більшої або меншої природної ваги.
У дослідженні висвітлено те, про що багато хто з вас, можливо, здогадалися з особистого досвіду: Деякі люди мають простіше завдання підтримувати свою вагу, спираючись лише на їх генетику.
Як завжди, важливо зазначити, що генетика тут не детермінована. Дієта, фізичні вправи та навколишнє середовище все ще відіграють величезну роль у визначенні ваги. Однак зараз у нас є конкретні докази, що генетика може схилити вас до певного побудови.
Чи може генетика допомогти вам підібрати дієту?
Це питання на мільйон доларів. У наші дні це може бути навіть питання на мільярд доларів. Незважаючи на те, що постійно з’являються нові докази, на сьогодні всебічні дослідження не підтверджують думки, що генетичний тест може допомогти вам підібрати більш ефективну дієту.
Це змінило попередні дослідження.
У 2010 році невелике дослідження показало, що чотири конкретні гени можуть допомогти визначити, яка дієта вам найбільше підійде. Наприклад, теоретично тест дасть вам змогу сказати, чи краще вам буде дієта з низьким вмістом жиру чи дієта з низьким вмістом вуглеводів. Дослідження показало, що учасники, які були визнані генетично прийнятною дієтою, протягом року втрачали більше 5% від загальної ваги свого тіла порівняно з учасниками, які не сиділи на передбачуваній генетично відповідною дієтою. Друга група за час дослідження втратила трохи більше 2% маси тіла.
Однак вчені переглянули це дослідження набагато більш всебічним дослідницьким проектом. Подальше дослідження не встановило зв'язку між генетичними профілями та втратою ваги при певних дієтах. The Scientific American процитував автора дослідження: "Ми навіть не підійшли близько. Це не спрацювало ".