Чи може гіпноз допомогти вам схуднути
Гіпноз для схуднення може звучати дещо ву-ву, але насправді є наукові докази того, що це може допомогти вам зробити легший вибір здоровіше.
Вікі Грінхем приписує цьому втрату ваги у 43 кг.
Більшу частину свого життя Грінхем боровся зі своєю вагою - прокинувшись із плачем у підлітковому віці, бо вона відчувала такий голод, знаючи, що цього дня переїде.
Автомобільна аварія та подальша травма спини в поєднанні з хронічною депресією призвели до ожиріння. Вага 117 кг, Вікі відчула, що вона опинилася в глухому куті здоров'я.
"Якщо я ходила по магазинах, я завжди ходила до проходу з лолі в супермаркеті і купувала чотири речі та суміш для чізкейків, щоб зробити собі", - каже вона тренеру.
Але коли в 2011 році в розмові з’явилася гіпнотерапія для схуднення, вона вирішила спробувати.
"Я була дуже відкритою, захопленою і думала:" Гірший сценарій, я втратила трохи грошей, ідучи на зустріч ", - каже вона.
"Я сидів там і слухав її розмову. Це було дуже повільно, введення в безпечне місце. Я усвідомлював, що відбувається навколо мене - я чув, як її син прийшов додому і ходив унизу, - але це не перебивало відбувалося.
Грінхем з'явилася дуже розслабленою і провела запис сеансу, який вона слухала щодня протягом місяця і почала полегшувати здоровий вибір.
"Вона забрала моє бажання комфортної їжі і заохотила мене бути здоровим і здоровим. [До цього часу] я вірив, що ніколи не втрачу вагу і що я безсилий, але тепер я впевнений, що можу зробити зміни і ніщо не є постійним ", - каже вона.
"Це зміцнило це в моїй свідомості. Через п'ять днів після гіпнозу я зайшов до магазинів і пройшов по коридору, але бажання отримати їжу не було".
Зараз Грінхем важить 74 кг і каже, що почувається фантастично.
Далеко від трансоподібного стану, який ви могли бачити в телевізійному гіпнозі, гіпноз насправді визначається як процес, за допомогою якого людина викликає змінений стан уваги або ступінь обізнаності у іншої людини.
У такому стані люди можуть бути більш відкритими для пропозицій та ідей, незнайомих нормальному душевному стану або змінам у поведінці.
"Ми приводимо їх у стан, в якому ми перебуваємо, перед тим, як заснути, це коли ваші мозкові хвилі сповільнюються, а ваша підсвідомість знаходиться в ідеальному місці, щоб бути відкритою для позитивних пропозицій", - говорить гіпнотерапевт Таня Джонс тренеру.